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前言1

第一章 职业生涯设计基础1

第一节 职业生涯设计的功能和意义6

第二节 大学生职业生涯设计的产生与发展17

第三节 职业生涯规划中的重要概念24

第四节 职业生涯规划理论概述29

第五节 职业生涯设计的方法与步骤34

第二章 我是谁——了解你自己43

第一节 认识自我43

第二节 我是谁——技能探索47

第三节 我是谁——兴趣探索79

第四节 我是谁——价值观探索97

第五节 性格探索112

第三章 探索工作世界120

第一节 工作世界概貌121

第二节 职业信息探索134

第四章 生涯决策与行动计划150

第一节 职业生涯决策150

第二节 职业目标设定162

第三节 职业目标的分解和行动计划166

第四节 完成你的职业生涯规划档案179

职业天空职业规划系统使用指南183

第五章 学业规划与时间管理185

第一节 了解大学学习生活186

第二节 筹划学习战略，科学规划学业203

第三节 高效学习与时间管理211

第四节 提升职业素养，强化就业竞争力223

第六章 求职择业策略与应试技巧245

第一节 就业形势与政策245

第二节 就业程序261

第三节 求职策略272

第四节 求职择业的方法与应试技巧280

第七章 职业发展与自我成长340

第一节 乐在工作340

第二节 自我激励354

第三节 把握机遇360

第四节 职业发展败因分析369

第八章 常见职业心理问题以及调适380

第一节 大学生择业心理分析及应对策略380

第二节 适应由学生向社会职业人的角色转换392

第三节 培养健康心态401

第四节 常见职业心理问题以及调适412

第九章 生命的意义与质量442

第一节 职业与幸福442

第二节 职业与情感451

第三节 职业与成功465

第四节 职业与生命质量471

参考文献475

后记479