一切都与呼吸有关【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

一切都与呼吸有关PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 最神奇的莫过呼吸2

呼吸是生命的第一要素2

长寿就是呼吸悠长4

我们未必死在病上，而必死在呼吸上7

有气才有力9

玄妙神奇的“气”10

鼻息的强弱决定生命的运程12

你的鼻子有多重要13

随意系统与非随意系统的唯一桥梁15

呼吸是自然疗法的第一选择项17

我们的呼吸很有趣19

肺：气血凝聚之所22

心脏跳动的唯一能量来源是氧气24

超级恢复技术—用呼吸给内脏按摩25

学生和脑力劳动者的第一补品28

好呼吸才有好机能—呼吸决定生机30

中国自古流传的导引养生32

只有鼻尖式呼吸才能实现完全运动35

腹式呼吸与声乐的关系37

第二章 一切都与呼吸有关40

决定身体每一个细胞生存的是呼吸40

忽视皮肤呼吸的危害远比想象得要大41

呼吸系统疾病是人类健康的头号杀手43

杀人于无形的持续慢性缺氧44

长期呼吸不良有多可怕47

许多怪病都与呼吸有关48

有氧运动只能算是饮鸩止渴50

一呼一吸中的微生物战争53

人与细菌的生死之争在呼吸道中进行54

呼吸系统具有天然抗病能力56

你的一切都与呼吸有关57

用呼吸管理神经和情绪意志63

对心灵影响最长久的是呼吸64

会呼吸才会聪明66

致癌的主要原因是缺氧68

压力、紧张造成的问题根在缺氧69

三大成人病都与活性氧有关71

心脏疾病从呼吸开始—护心先护肺72

大脑缺氧，心脏必出问题73

呼吸与心血管健康74

刚刚引起重视的小儿呼吸异常75

新生儿无端哭闹多由呼吸引起76

孩子捂得越严实，越容易生病78

过度哭泣可能导致缺氧致病甚至死亡80

粉尘空气导致可怕的铅中毒81

疲劳乏力亚健康—关出来的“室内病”84

干燥上火—烘出来的“室内病”86

甲醛中毒—装修出来的“室内病”86

冬季给室内空气消毒非常重要87

男性性生活疲倦是因为高潮时缺氧88

呼吸不畅引起性功能下降90

呼吸是最好的运动91

第三章 呼吸提供身体中最有效的能量96

呼吸作用是一种能量的释放和利用96

人类的“绝对精力”主要从呼吸中获得97

机体能量从饮食获得，生命能量从呼吸获得98

80％的负离子要靠皮肤吸入100

吸天地之精—改变你一生的负离子101

第四章 危难时刻，能救你的只有呼吸108

利用呼吸减缓能量损耗108

冷调息109

利用呼吸延长待救时间110

用呼吸排除恐惧心理112

运用气积蓄肌肉能量，以备突出困境113

第五章 究竟有谁动过你的呼吸116

你在健康呼吸吗？116

呼吸频率的测定与疾病预防117

如何检测肺功能118

如何保护肺功能119

呼吸困难的病因120

厨房油烟对呼吸系统危害大122

呼吸受温度和湿度影响123

呼吸缺水靠喝水补不了125

吸烟—呼吸系统疾病的“元凶巨恶”127

身体不适与海拔高度大有关系128

通风不畅对呼吸的影响130

神奇的呼吸自动调节132

睡眠不佳容易引发哮喘133

哮喘儿童在青春期症状能好转或停止134

引起哮喘的原因135

让呼吸变得更轻松137

充分吸入天地精华138

息随心动—抑制呼吸的心绪140

第六章 令呼吸通畅的后勤保障143

负离子和维生素促进肺健康143

通过运动促进呼吸能力144

保护鼻子145

保持鼻腔清洁146

鼻炎的防治147

鼻部的按摩保健150

第七章 最完美的呼吸术153

给呼吸创造一个完美条件153

让呼吸肌强壮起来156

保持旺盛的呼吸功能160

健美锻炼中的呼吸法161

运动时如何呼吸更为合理162

有益的呼吸方法和方式164

鼻尖式呼吸175

第八章 善用呼吸能治百病178

高压氧疗法给我们的启示178

一呼一吸间赶走身体的不适179

防治感冒的第一要点在于良好呼吸183

呼吸可以代替饮水来预防和治疗感冒184

呼吸可降低血液浓度186

运动减肥必须有呼吸辅助187

呼吸是最好的减肥药188

正确呼吸让口吃者说话流利191

正确呼吸缓解气促症状193

正确呼吸减轻分娩痛苦194

呼吸是最好的减压药197

消除压力及各种负面情绪的呼吸法198

深呼吸是最好的排毒法201

呼吸锻炼保持活力充沛203

办公室症候群要注意呼吸205

尝试不同的呼吸方法可以振作精神207

强健的体魄与呼吸密不可分210

呼吸治疗弯腰、鸡胸、驼背215

提升大脑兴奋度防止老年性疾呆215

调整呼吸使性爱更美妙217

绿色植物治疾病219

第九章 用呼吸治疗心病224

情绪让你弄丢呼吸224

关于身息心三者的调和225

呼吸与心理密切相关227

呼吸形态≈精神状态228

第十章 需要特别讨论的打呼噜234

不能再对“打呼噜”置之不理234

睡眠呼吸暂停将引发多种疾病235

睡眠呼吸暂停综合征的治疗239