顶天立地的功夫 形意拳内功讲记【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

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缘起 明师难遇，正法易成1

前言 顶天立地才是桩1

上篇 见道3

第一章 忧国术之日下，示真学以正视听3

逝去的武林，没落的形意拳3

本门师承4

桩功是根本5

武术中最大的误区8

习武要会读书9

没用的马步11

中式瑜伽14

表演功夫14

练武能不能强身16

内家拳的真正定义17

把太极拳练对22

功夫要能用，手下要留情24

春风吹又生25

倾囊授绝学27

第二章 文化待归根，复命尊圣贤29

约定俗成，文化失真29

诚敬心30

做人的资格32

熟读经典，心智自开34

自幼嗜书37

教学相长39

追仙文化42

健康靠自己46

教功不要迷信，行善勿求回报48

第三章 黄老若闻可足愿53

破译《黄帝内经》的秘术53

难治之症，唯自身大药可除61

让家人健康是大孝66

站桩和密宗67

突破40岁大关69

炼精化气70

初学避免空腹站桩72

站桩是医疗的补充73

老子的心法75

人体阴阳五行93

第四章 不可胜在己，可胜在敌101

学拳因缘101

颠覆传统102

教拳轶事105

出神入化的形意拳115

下篇 实修127

第五章 无为而无不为127

桩即是道128

桩功第一式，培补先天肾气136

桩功第二式，补后天，长功夫146

桩功第三式，打通中脉171

第六章 与天地精神相往来186

桩功第四式，天地交泰186

桩功第五式，小周天190

桩功第六式，大周天194

桩功第七式，周身透空202

桩功第八式，敛气入骨204

八式桩功的选择207

三体式209

第七章 身形应当似水流212

动功，完美的运动212

步法身法精髓——鸡腿龙身234

宜少不宜多236

单推手238

内功收式242

三节 四梢243

五行拳精义245

第八章 持善法以利众生253

先明理，再生信253

惜时惜缘，踏实练功254

正法难求，不要保守257

法脉永不断，宏愿利众生259

自述264

附录一 讲座现场答疑272

附录二 初学站桩常见问题286