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第一章 理想很丰满，现实很骨感2

1.理想不强大，只能在底层挣扎2

2.看清现实，把握现在4

3.回首过去，生活从来都不缺少亮点6

4.三流的生活，一流的心9

5.今天的努力，决定三年后的你10

6.骨感中寻找丰满12

第二章 别彷徨，趁着年轻尽快扬帆起航16

1.人生是场长跑，起点决定不了终点16

2.没有竞争优势，注定走不了多远18

3.想发芽开花，先钻到土里去20

4.可以不成功，但不能不成长23

5.一穷二白时，急躁是一剂毒药25

6.报酬再低，也要当成事业干27

第三章 现在所受的苦，将照亮前方的路32

1.别在最能吃苦的年纪，选择安逸32

2.成长需要时光，更需要磨难34

3.所谓悲剧，往往只是喜剧惯用的伏笔37

4.苦尽甘来，收获甜蜜人生39

5.不惧怕任何挫折，活出强者的气势42

第四章 “汗珠”挂满额头，奇迹之门会为你而开46

1.亲爱的苦难46

2.失败是一笔宝贵的财产48

3.奋斗的辞典里没有“低头”51

4.每一道伤痛都是一枚闪亮的勋章53

5.挥别过去，迎接新的挑战56

6.时间不会怜惜抱怨58

第五章 在磨练中前进，只为不服输的自己62

1.信念是帆，驶向希望62

2.困境面前，我们勇敢去克服它64

3.能经历风雨的人，必将有所作为67

4.培养意志力，让你的内心更强悍69

5.用坚韧战胜自身的惰性71

6.不绝望，才能看见希望73

7.态度决定高度，要杰出先付出75

8.挑战自我，激发无限可能78

第六章 磨难，起于心止于智82

1.磨难的感觉是种负能量82

2.品尝你所面临的“难”84

3.能力有限，多找高人指路86

4.他山之石，可以攻玉88

5.宁可站着哭，不要跪下笑91

6.与其忍受磨难，不如想办法改变93

第七章 相信自己，化压力为动力98

1.压力压不住向前冲的心98

2.咬紧牙关，压力就会退缩100

3.放松心灵，增强压力免疫力103

4.热情燃烧压力，化作前进动力105

5.与压力掰手腕，赢在耐力107

6.蛮力抗压，不如智慧解压109

7.压力引爆无限潜能量112

第八章 向挫折宣战，在澎湃激昂中完成人生的交响116

1.挫折是上天赐予我们最好的礼物116

2.只有不怕失败的勇气，才有从头再来的机遇118

3.不向绝望妥协，才能在拼搏中看到希望120

4.唯有奋斗，才能绝处逢生123

5.在挫折和挑战面前，请永远积极主动125

6.让挫折成为通向成功的垫脚石128

第九章 执着才能看到日出，绝非一时冲动132

1.冲动只能带来惩罚132

2.方向对了，只需执着地重复134

3.沉静，才能有持续的后劲136

4.黎明，你撑到那一刻了吗？139

5.按部就班的人更容易走到最后141

6.努力的人不会被辜负144

第十章 生活充满艰辛，用乐观的心态迎接光明148

1.生活越艰辛，越要懂得吃苦耐劳148

2.拼爹拼妈，不如拼自己150

3.成大器，必须耐得住艰辛153

4.不经历千辛万苦，何以抵达人生的佳境154

5.即便一无所有，也别丢掉梦想157

6.忍耐过苦痛，就能迎来成功159

7.善待艰辛，就是它让你学会坚强162

第十一章 心中有了目标，所有努力都不会枯燥无味166

1.从现在开始，多一分自信少一些抱怨166

2.不要在枯燥中沉沦，一旦停步就会落后168

3.把握好人生方向，才能在枯燥中发现乐趣171

4.在枯燥中奋进，守住初心才能步步前行173

5.让工作和生活变得精彩些175

6.在枯燥中规划未来，用激情突破生活现状178

7.枯燥有时候是本书，可以让我们读到人生的真谛180

第十二章 耐得住寂寞，守得云开见天明184

1.坐上多年冷板凳，一切迎刃而解184

2.开辟一条曲高和寡的路186

3.孤独是成功的必经之路188

4.做一株仙人球的花191

5.不争一时高下，风物长宜放眼量193

6.静下来，品尝你的时间195

第十三章 自己选择的路，跪着也要走完200

1.不要轻易选择，选择要承担后果200

2.选择不易，且行且珍惜202

3.荆棘丛生，也要果断向前204

4.雪莲花只开在雪山206

5.拒绝理由，拒绝借口208

6.坚持到底，迎接最美的自己211