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1 研究背景1

1.1 城市居民体质和亚健康1

1.2 健康生活方式是调节城市居民体质亚健康状态的重要途径2

1.3 体育活动行为是改变城市居民体质亚健康状态的重要方面3

1.4 有规律的体育活动行为是城市居民体质亚健康干预的难题4

2 国内外研究现状6

2.1 国内研究现状6

2.1.1 城市居民体质亚健康状态及影响因素研究6

2.1.2 多学科对城市居民体质亚健康的干预研究11

2.1.3 城市居民体质亚健康干预方案研究11

2.2 国外研究现状12

2.2.1 注重对某些特殊人群体质亚健康的研究13

2.2.2 关注某种病症的治疗与亚健康状态的关系13

2.2.3 探索改善体质亚健康状态的途径与对策研究14

3 研究目标与研究内容16

3.1 课题研究目标16

3.2 课题研究内容及任务分解16

3.2.1 城市居民体质亚健康干预模式的构建16

3.2.2 城市居民常见体质亚健康干预方案的设计、开发及效果评价17

3.2.3 运动干预方案的实施与推广17

3.3 研究技术路线17

4 研究方法19

4.1 文献法19

4.2 访谈法19

4.3 调查法20

4.3.1 问卷调查法20

4.3.2 专家调查法20

4.4 实验法21

4.5 统计法21

5 研究成果22

5.1 辽宁省城市居民亚健康现状研究22

5.1.1 沈阳市部分高校一线教师亚健康状态现状及分析22

5.1.2 沈阳市社区居民亚健康状况及其影响因素的研究29

5.1.3 营口市四类职业人群亚健康状况调查及影响因素分析56

5.1.4 辽宁省高校大学生亚健康特征及成因研究73

5.2 城市居民体质亚健康运动干预研究99

5.2.1 丹东市公安局网络警察颈椎亚健康干预方案的设计与应用99

5.2.2 健身气功大舞对改善中老年亚健康状况的实验研究117

5.2.3 亚健康运动处方与运动干预方案146

参考文献182

附录1 沈阳市高校教师亚健康状况调查问卷193

附录2 个人健康状况调查表196

附录3 影响亚健康因素调查量表204

附录4 青少年亚健康多维评定问卷（MSQA）207

附录5 影响亚健康因素调查问卷212

附录6 颈椎亚健康状况调查问卷表215

附录7 习练健身气功大舞锻炼效果问卷调查217