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第一章　学校体育概述1

第一节　体育的概念1

第二节　体育的组成1

第三节　体育的功能2

第四节　高等学校体育的目的和任务4

第五节　高等学校体育的基本途径6

第二章　大学生的身心健康8

第一节　现代健康观8

第二节　体育运动对身体机能的作用9

第三节　大学生的心理健康10

第四节　大学生道德与健康12

第五节　大学生情绪、性格与健康13

第六节　大学生生活环境与健康15

第七节　大学生人际关系与健康16

第三章　大学生的身体锻炼17

第一节　概述17

第二节　增强心、肺功能的耐力身体锻炼18

第三节　强壮、健美的力量性身体锻炼20

第四节　消除紧张的放松身体锻炼21

第五节　运动性病症和运动性损伤22

第四章　奥林匹克运动35

第一节　奥林匹克运动会与奥林匹克运动35

第二节　奥林匹克思想体系44

第三节　奥林匹克运动与科技46

第四节　奥林匹克运动与中国48

第五章　学生体质健康评价54

第一节　学生体质健康测定与评价概述54

第二节　学生体质健康标准评价原则55

第三节 《国家学生体质健康标准》大学生测试项目及操作方法56

第四节 《国家学生体质健康标准》大学生测试项目查分表63

第六章　田径运动69

第一节　田径运动概述69

第二节　短跑73

第三节　接力跑77

第四节　跨栏跑78

第五节　中长跑79

第六节　跳远80

第七节　三级跳远81

第八节　跳高82

第九节　推铅球84

第十节　掷标枪86

第十一节　掷铁饼87

第十二节 田径运动基本竞赛规则88

第七章　篮球92

第一节　篮球运动概述92

第二节　篮球基本技术与练习方法93

第三节　篮球基本战术103

第四节　篮球运动基本竞赛规则107

第八章　排球112

第一节　排球运动概述112

第二节　排球基本技术与练习方法112

第三节　排球基本战术124

第四节　排球运动基本竞赛规则127

第九章　足球130

第一节　足球运动概述130

第二节　足球基本技术与练习方法131

第三节　足球基本战术139

第四节　足球运动基本竞赛规则141

第十章　网球144

第一节　网球运动概述144

第二节　网球基本技术与练习方法144

第三节　网球基本战术153

第四节　网球运动基本竞赛规则155

第十一章　乒乓球157

第一节　乒乓球运动概述157

第二节　乒乓球基本技术与练习方法158

第三节　乒乓球基本战术169

第四节　乒乓球运动基本竞赛规则172

第十二章　羽毛球174

第一节　羽毛球运动概述174

第二节　羽毛球基本技术与练习方法174

第三节　羽毛球基本战术183

第四节　羽毛球运动基本竞赛规则185

第十三章　健美操187

第一节　健美操运动概述187

第二节　健美操的基本动作188

第三节　全国健美操大众锻炼标准介绍192

第四节　全国健美操大众锻炼标准（四、五、六级）194

第五节　健身健美操基本竞赛规则207

第十四章　健美210

第一节　健美运动概述210

第二节　健美运动的理论211

第三节　发展身体各部位主要肌肉群的锻炼方法215

第四节　人体健美鉴赏224

第十五章　游泳226

第一节　游泳运动概述226

第二节　游泳基本技术与练习方法226

第十六章　武术248

第一节　武术运动概述248

第二节　初级长拳（第三路）249

第三节　太极拳（二十四式）263

第四节　散手280

第五节　初级刀术288

第十七章　跆拳道294

第一节　跆拳道运动概述294

第二节　跆拳道基本技术295

第三节　跆拳道基本战术305

第四节　跆拳道运动基本竞赛规则307

第十八章　户外运动312

第一节　登山与攀岩312

第二节　定向越野320

第三节　棒垒球333

参考文献343