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一、个人形象是你个人的广告1

1．个人形象是个人最佳的履历表2

2．改变命运的第一印象3

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二、每个女孩都是美丽的天使7

1．构成美丽的五个因素7

2．仅有天生丽质的女孩只是一个冷美人8

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三、不要追求虚无飘渺的美丽13

1．不要做电视明星模仿者13

2．不要把时尚杂志太当回事14

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四、天生丽质的女孩更有自信心17

2．眉形以弯而细长为美18

1．眼睛以有神为美18

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五、“酷”是训练出来的气质美27

1．心态平衡就酷28

2．摆酷并不意味着必须事事完美28

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六、做一个笑容可掬的女孩37

1．笑容能给人友好的感觉37

2．脸上笑，内心也要笑39

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七、优美的姿态更显佳丽的风采45

1．拥有笔直的脊梁是优美姿态的关键45

2．良好的站立姿势给人亭亭玉立的感觉46

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八、让你的声音更加甜美55

2．说话不要带鼻音56

1．检查你的声音是否优美56

九、漂亮的发型引人注目63

1．美发的第一步是搞清楚你的脸型63

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2．椭圆型脸可随心所欲地选择自己喜欢的发型64

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十、掌握最基本的化妆方法71

1．用化妆水滋润肌肤是化妆的第一步71

2．用隔离霜保护皮肤72

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十一、美丽的眼睛大又亮83

1．眼睛是面部化妆的最关键部位83

2．眼部化妆的重点有三个84

十二、让眉毛为眼睛增色89

1．眉毛反映人的情绪变化89

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2．眉毛的构造可分为四部分90

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十三、亮丽的芳唇真迷人95

1．选择合适的唇膏颜色95

2．用化妆改变唇形96

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十四、不要忽略鼻子和耳朵的化妆99

1．鼻子也需要装饰99

2．画鼻影100

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十五、纤纤玉手显韵味103

1．不能忽视手的保护103

2．裹上保鲜膜或戴上棉质手套，静待十几分钟后洗净104

十六、要选择适合自己的基本颜色107

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1．你最适合什么颜色？108

2．红色是具有强烈刺激的颜色110

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十七、在有限的预算内选购服装117

1．衣服贵精不贵多117

2．尽可能选择天然纤维118

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十八、服装穿着的基本原则121

1．要表现出穿着的真正目的121

2．自然之中表现协调122

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十九、不同场合的穿着特点129

1．宴会的服装以高雅为最高原则129

2．约会的服装宜正统些130

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二十、社交礼服的穿着要领137

1．日间礼服不要用闪光的衣料或装饰品137

2．戴帽子是最高形式138

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二十一、不同体型的穿着打扮153

1．如果你的身材娇小153

2．如果你的肩太宽154

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二十二、精致的饰品增添俏丽161

1．首饰161

2．耳环162

二十三、塑造出叛逆的前卫形象169

1．着紧身恤或夹克装169

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2．穿低腰裤和中腿裤170

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二十四、掌握社交的基本礼仪175

1．称呼有讲究175

2．当你被“女士优先”时176

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二十五、一组常用的礼貌用语189

1．寻求他人帮助时要说“请”189

2．随时表达你对他人的“谢谢”190

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二十六、握手传友谊193

1．把握好握手的时机193

2．女性有是否握手的选择权194

1．先把级别低的人介绍给级别高的人199

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二十七、介绍的艺术199

2．简明说明被介绍者的情况200

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二十八、打电话的规则203

1．选择好通话的时间203

2．拨电话时先让对方知道你是谁204

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二十九、在餐厅就餐时的礼仪207

1．做好赴宴前的准备207

2．不要忽视就坐顺序208

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三十、西餐ABC213

1．让服务员将自己引到预定的座位213

2．餐巾的使用214