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第一章 油漆式速读术：让记忆扎根在大脑里2

01 记忆就像刷油漆2

02 可同时达到速记和速读的效果6

03 先活化大脑，阅读才会流利9

创造渴望——渴望阅读、学习、新知9

让α脑波提高阅读吸收能力12

制造阅读的气氛与环境，以提高大脑运作的成效17

不再被大脑杏仁核绑架21

04 一定要懂的记忆理论24

一切知识不过是记忆而已24

记忆力与速读效率是密不可分的29

大量、全脑、多层次速读三阶段巩固记忆31

第二章 训练速读眼：让阅读像拍照一样36

01 速读快慢取决于视野大小36

锻炼好眼力，速度马上加快36

视野一旦变广阔，速度马上暴增！39

习惯用眼睛余光来速读41

02 增大视野范围训练42

随处可做的增大视野练习43

练习用眼球快速阅读 昆虫48

练习用眼球快速阅读 天花板48

练习用眼球快速阅读 近、中、远距离49

练习用眼球快速阅读 流动的车辆49

练习用眼球快速阅读 市区景物50

练习用眼球快速阅读 俯视下方车流量50

练习用眼球快速阅读 影片51

练习用眼球快速阅读 算零钱51

有了信心才会带来速度52

眼脑直映练习55

自我测试：速度有没有变快呢？57

第三章 残像记忆：为了记住，先要学会忘记63

01 利用残像记忆作为快速理解的基础63

什么是残像记忆？64

残像记忆练习67

02 掌握关键字，就不需要深入阅读72

重点化零为整，掌握文意核心72

如置身大卖场的限时抢购73

必须具备“忘记的能力”76

先读目录，越容易快速深入阅读80

速读训练81

第四章 全脑速读：快速获得永久记忆101

01 左脑右脑能力大不同101

听音乐时，左脑处理歌词，右脑处理旋律101

天才都是左右脑并用103

启动右脑图像阅读功能107

02 全脑速读就像是在看电影109

锻炼联想力，也同步增强理解力109

借力使力 图像与联想力的应用111

全脑速读练习112

第五章 多层次回转记忆法：忘也忘不掉125

01 重复次数越多，记忆效果越好125

大脑皮层中刷上多层油漆125

02 不要怀疑，重复看到自然理解128

重复越多，熟悉感自然会越好128

03 实用练习 背单词131

单词图像化，记忆必然更深刻131