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目录1

出版者的话1

前言1

1．基础篇1

1.1　什么是冠心病1

1.1.1　冠心病的基本概念1

1.1.2　冠心病的分类5

1.1.3　冠心病的发病概况8

1.2　哪些因素与冠心病有关10

1.2.1　年龄与冠心病的关系10

1.2.2　性别与冠心病的关系11

1.2.3　饮食习惯与冠心病的关系13

1.2.4　吸烟与冠心病的关系15

1.2.5　饮酒与冠心病的关系18

1.2.6　A型行为与冠心病的关系20

1.2.7　心理情绪与冠心病的关系22

1.2.8　运动与冠心病的关系24

1.2.9　遗传因素与冠心病的关系27

1.2.10　职业与冠心病的关系28

1.2.11　生活环境与冠心病的关系29

1.3　哪些疾病容易导致冠心病34

1.3.1　高血压34

1.3.2　血脂异常35

1.3.3　糖尿病39

1.3.4　肥胖症41

1.3.5　高同型半胱氨酸血症44

1.3.6　痛风46

1.3.7　甲状腺功能减退症47

1.4　如何用现代医学手段诊断冠心病48

1.4.1　检查冠心病的常用手段48

1.4.2　检查冠心病的新方法50

1.5　冠心病的危害55

1.5.1　冠心病对家庭的危害55

1.5.2　冠心病对社会的影响56

1.6　冠心病的预后58

1.6.1　通过治疗可以好转58

1.6.2　恶化甚至威胁生命59

2．未病预防篇60

2.1　如何从“衣”的角度预防冠心病60

2.1.1　春季着装预防冠心病60

2.1.2　夏季着装预防冠心病61

2.1.3　秋季着装预防冠心病62

2.1.4　冬季着装预防冠心病63

2.2　如何从“食”的角度预防冠心病65

2.2.1　控制膳食总热量65

2.2.2　适量摄入脂肪、胆固醇、糖和蛋白质66

2.2.3　减少钠盐摄入，平稳控制血压71

2.2.4　多饮硬水，少饮软水72

2.2.5　多吃蔬菜和水果73

2.2.6　戒除烟瘾83

2.3　如何从“住”的角度预防冠心病85

2.3.1　改善居住环境85

2.3.2　选择合适的住房86

2.3.3　保持良好的室内环境88

2.4　如何从“行”的角度预防冠心病95

2.4.1　增强体育运动95

2.4.2　保证良好的睡眠98

2.5　如何从“精神、心理”的角度预防冠心病102

2.5.1　修身养性，加强自我心理调节102

2.5.2　培养广泛的兴趣爱好103

2.5.3　创造良好的家庭氛围104

3．已病养治篇106

3.1　控制冠心病的易患因素106

3.1.1　控制血压106

3.1.2　控制血脂111

3.1.3　控制血糖113

3.2　冠心病的药物治疗116

3.2.1　硝酸酯类116

3.2.2　β-阻滞剂116

3.2.3　钙拮抗剂117

3.2.4　抗血小板药118

3.2.5　抗凝剂119

3.2.6　溶栓剂119

3.2.7　调脂剂120

3.2.8　中成药123

3.3　冠心病的介入治疗125

3.3.1　何谓冠心病的介入治疗125

3.3.2　冠心病介入治疗的适应证128

3.3.3　冠心病介入治疗的禁忌证130

3.4　冠心病的外科手术治疗131

3.4.1　何谓冠心病的外科手术治疗131

3.4.2　冠心病外科手术治疗的适应证132

3.5　如何从“衣”的角度养治冠心病134

3.5.1　春季着装养治冠心病134

3.5.3　秋季着装养治冠心病135

3.5.2　夏季着装养治冠心病135

3.5.4　冬季着装养治冠心病136

3.6　如何从“食”的角度养治冠心病137

3.6.1　饮食要多样化137

3.6.2　饮食宜清淡138

3.6.3　少吃多餐，未饱先止139

3.6.4　忌喝浓茶和咖啡141

3.6.5　少饮烈酒，严禁酗酒142

3.7　如何从“住”的角度养治冠心病143

3.7.1　保持良好的住房环境143

3.7.2　保证居住环境安静145

3.7.3　选择合适的疗养胜地146

3.8　如何从“行”的角度养治冠心病149

3.8.1　加强运动康复149

3.8.2　气功和太极拳的养治作用153

3.8.3　冠心病人的睡眠保健155

3.8.4　冠心病人日常生活中的注意事项156

3.8.5　冠心病与性生活157

3.9　如何从“精神、心理”的角度养治冠心病159

3.9.1　正确对待冠心病159

3.9.2　保持平和而稳定的心态160

附录161

附表1．常见食物中的胆固醇含量161

附表2．常见食物中的蛋白质含量162

附表3．常见食物中的粗纤维含量163

附表4．欧美国家防治高脂血症的饮食方案164

附表5．高血清胆固醇膳食治疗方案164

附表6．休息代谢率与不同活动在能量消耗上的比率165