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导论1

一、学校心理健康教育的现状分析1

二、国外学校开展心理健康教育的某些启示3

三、学校心理健康教育教材教法模式构想4

四、心理健康教育教材教法模式研究的意义5

五、学校心理健康教育管理模式构想与队伍建设6

六、本书编写目的与框架结构7

第一篇 学习心理指导9

第一部分 理论解说9

第一节 学习的动机作用与激发10

一、学生学习动机作用的两种方式10

二、课堂学习中的三种心理需要12

三、课堂上学习动机缺乏的表现与激励13

第二节 学习的认知过程与学习方法14

一、学习方法的问题14

二、从认知过程看学习方法15

第三节 学习习惯新观念23

一、学习习惯的含义及重要性23

二、学习习惯的新观念23

第四节 考试与归因25

一、复习计划指导26

二、复习技巧指导26

三、应试指导26

四、考试后归因指导27

第二部分 教程教法设计27

第一节 学习催我长大28

第二节 学会投入30

第三节 学和问33

第四节 学会预习34

第五节 如何做作业38

第六节 卓娅的五分40

第七节 做个日程表41

第八节 学会听课42

第九节 谁的注意力最稳定44

第十节 角度变，想法新46

第十一节 勤思考，多创新48

第十二节 多动脑，勤思考51

第十三节 找方法，巧记忆55

第十四节 我能行57

第十五节 消除考前心理紧张58

第十六节 战胜自己60

第十七节 亡羊补牢63

第十八节 学会利用时间64

第二篇 情绪与行为指导67

第一部分 理论解说68

第一节 中小学生心理健康标准及意义68

一、心理健康的标准68

二、中小学生心理卫生与行为指导的意义71

第二节 自我认识与自我同一性72

一、自我概念72

二、自我同一性74

第三节 情绪调适ABC模式74

一、理性情绪理论的人性假设74

二、ABC理论模式75

三、非理性信念的三个特点76

四、ABC理论的实际应用77

第四节 同理心与交往中的PAC状态79

一、人际关系及建立条件80

二、学生人际关系种类81

三、同理心与人际关系81

四、人际交往中的PAC状态82

第二部分 教程教法设计83

第一节 适应新环境83

第二节 紧张与处理85

第三节 朋友相处87

第四节 学会为他人着想91

第五节 面对失败与困境92

第六节 如何做出决定95

第七节 产生失落感的时候102

第八节 打开心灵之窗105

第九节 应付压力107

第十节 克制愤怒109

第十一节 告别嫉妒112

第十二节 做一个快乐的人115

第十三节 我真想唱117

第十四节 你快乐吗118

第十五节 对不起，没关系120

第十六节 当遇到困难时121

第十七节 制怒123

第十八节 情绪调节124

第十九节 社会适应力自测125

第二十节 友谊是怎样的127

第二十一节 别具一格的比赛128

第二十二节 师与生129

第二十三节 做一刻钟残疾人131

第二十四节 保护自己132

第二十五节 你会赞美别人吗133

第二十六节 说句心里话134

第二十七节 不要玩水135

第二十八节 我也想当班长136

第二十九节 演讲竞选班干部137

第三篇 个别心理辅导139

第一部分 理论解说139

第一节 个别心理辅导的含义、对象与目标139

一、个别心理辅导内涵139

二、个别心理辅导的终极目标、中间目标与具体目标141

第二节 有效的心理辅导教师143

一、具备及表达同理心143

二、关注正向发展144

三、对当事人的尊重与温情144

四、重视事件的具体性146

五、注意即刻性147

六、注意对立性147

七、真诚与可靠147

第三节 个别心理辅导的交谈技术147

一、言语交谈的作用148

二、咨询者的交谈技术要求148

第四节 心理辅导的理论解说与方法151

一、行为主义理论与方法151

二、理性情绪理论与方法154

第二部分 心语热线155

一、学习中的问题及解答156

二、情绪与行为问题及解答163

后记168

参考书目170