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目录3

第一篇乒乓球3

第一章乒乓球运动概述3

第二章乒乓球的打法及其类型8

一 乒乓球打法的产生与发展8

二 乒乓球打法的分类9

三 乒乓球打法的技术风格11

一 握拍法12

第三章乒乓球的基本技术12

二 基本站位与基本姿势15

三 基本步法及其运用16

四 发球与接发球20

五 推挡球28

六 攻球32

七 搓球38

八 弧圈球42

第四章乒乓球的基本战术46

一 发球抢攻46

三 拉攻47

二 对攻47

四 搓攻48

五 接发球48

第五章双打50

一 双打的竞赛方法50

二 双打的配对51

三 双打的步法移动52

四 双打的技术与基本战术53

五 双打的教学方法56

一 乒乓球竞赛规则与裁判法57

第六章乒乓球竞赛规则和竞赛办法57

二 乒乓球竞赛办法64

主要参考文献73

第二篇游泳77

第七章游泳运动概述77

第一节 游泳运动简介77

第二节 游泳运动发展概况80

第八章游泳教学的基础知识85

第一节 游泳运动的环境和教学特点85

第二节 游泳教学过程、方法和顺序89

第三节 游泳教学的组织92

第一节 熟悉水性的教学95

第九章游泳技术分析及教学95

第二节 蛙泳99

第三节 爬泳109

第四节 仰泳介绍117

第五节 蝶泳介绍120

第六节 蛙泳和爬泳的常见错误动作及纠正方法122

第七节 游泳的出发和转身的介绍129

第一节 游泳的安全措施137

第十章游泳的安全知识137

第二节 天然游泳场地的选择及安全设施141

第三节 游泳的救护常识143

第十一章水中游戏156

第一节 游戏在游泳教学中的作用及其选择与运用156

第二节 水中游戏23例157

附录164

主要参考文献166

第十二章体育游戏概述169

第一节 体育游戏的概念169

第三篇体育游戏169

第二节 体育游戏的特点与作用170

第十三章体育游戏的创编173

第一节 创编原则173

第二节 创编方法175

第三节 室内游戏创编的要求184

第四节 创编的范例分析184

第十四章体育游戏的教学187

第一节 体育游戏的教学特点和任务187

第二节 教学原则在体育游戏教学中的运用188

第三节 体育游戏的教学方法190

第四节 初中体育游戏教学的注意事项194

第十五章体育游戏例编196

第一节 奔跑类游戏196

第二节 跳跃类游戏206

第三节 投掷类游戏213

第四节 球类游戏220

第五节 体操类游戏227

第六节 集中注意力及准备活动和放松活动的游戏236

第七节 室内游戏239

主要参考文献244