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第一篇 学会接受——人生难免会遇到一些苦难4

第一章 苦难是人生的必修课4

自古英雄多磨难4

成功有时也需要冒险6

有压力才能更好地激发动力9

成长不在一时一刻13

最大的敌人就是自己16

阳光总在风雨后18

第二章 正确面对人生的不幸22

危机是人生不可避免的挫折22

不妨让你的思维转个弯25

正确对待生活这面镜子28

积极的信念创造人生的快乐30

自信让你快乐无限33

唯有努力才能获得成功35

第三章 苦难也是人生的一笔财富40

大海上的船都经历过伤痛40

痛苦也可以转化为一种动力43

不想当将军的士兵不是好士兵45

贫穷是磨砺意志的磨刀石47

失败是人生不可多得的风暴50

第二篇 学会减压——适当地为自己松松绑56

第一章 学会给自己减压56

让自己摆脱疲劳的纠缠56

让自己浮躁的心平静下来60

不要忘了给自己松松绑64

报复别人等于伤害自己68

提防自己毁在愤怒的手中71

第二章 放下不必要的包袱76

扔掉那些恼人的奢求76

不要让自己成为一个“钱奴”79

切莫让自己毁在贪婪的手中83

何必让自己挣扎在虚名之中87

适当地放弃反而会更快乐90

不要过于在乎别人的眼光93

第三章 不要跟自己过不去98

懂得心宽才能化解失意98

让自己迈过人生的几道坎101

安心接受事实又何妨104

凡事不能太悲观108

生气不如争气111

第三篇 学会调节——快乐才是最重要的118

第一章 淡然澄净自己的心灵118

何必要跟自己过不去118

何必让自己活得那么累121

澄净自己的心灵123

不要再发牢骚抱怨了126

用忍耐武装自己128

第二章 让自己彻底脱离苦海132

正确认识自己才能摆脱逆境132

无论如何都不能放弃自己134

学会在困境中欣赏自己137

战胜自己，做个大英雄140

该奖励时就奖励一下自己143

第四篇 学会行动——用行动来战胜苦难150

第一章 用行动来赢得成功150

丢了什么也不能丢了信念150

在哪里跌倒，就应该在哪里爬起153

保持激情向前冲156

努力挖掘你无限的潜能159

敢想敢做才是真英雄162

第二章 任何事只要肯做就不难168

打开成功的大门并不难168

有了好想法就应该立刻行动170

唯有行动方能铸就成功173

不要放过任何一个升迁的机会176

是强者就应该追求卓越178

第五篇 学会快乐——让快乐伴你左右182

第一章 快乐的决定权在你手上182

改变环境还不如改变自己182

我的快乐我做主185

你的世界需要赞美188

原来苦中也可作乐191

路边的美景也藏着快乐194

第二章 心如大海从而快乐无限198

千万不要患得患失198

做自己最擅长的事未尝不可202

要以长远的目光看事情205

慎重地对待你的言行209

练就宠辱不惊的境界213