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4招教你快速取穴（拇指同身寸等取穴方法）18

骨度折量定位法18

体表固定标志定位20

手指同身寸20

简便取穴法20

按摩常用手法21

揉法21

按法21

摩法21

按摩常用骨骼详解22

按摩常用肌肉详解23

第一章 60种常见疾病的特效按摩法24

糖尿病24

高血压24

高脂血症24

冠心病25

脂肪肝25

慢性胆囊炎25

更年期综合征26

中风后遗症26

白内障26

头痛27

耳鸣27

头晕27

胸闷28

心悸28

失眠28

牙痛29

感冒29

咳嗽29

哮喘30

咽喉肿痛30

慢性咽炎30

肺炎31

慢性支气管炎31

过敏性鼻炎31

慢性鼻炎32

打嗝32

恶心、呕吐32

腹泻33

肠鸣、腹胀33

便秘33

痔疮34

慢性胃炎34

胃下垂34

十二指肠溃疡35

神经衰弱35

坐骨神经痛35

面神经麻痹36

三叉神经痛36

偏头痛36

皮肤瘙痒症37

湿疹37

痤疮37

荨麻疹38

黄褐斑38

颈椎病38

腰椎间盘突出症39

急性腰扭伤39

肩周炎39

腰肌劳损40

小腿抽筋40

足跟痛40

类风湿关节炎41

阳痿41

早泄41

前列腺疾病42

遗精42

乳腺增生42

月经不调43

痛经43

闭经43

第二章 手太阴肺经44

中府胸闷咳嗽中府收46

云门胸痛肩痛全拿下46

天府鼻炎的克星46

侠白缓解肋间神经痛47

尺泽清肺泻热47

孔最治咯血的特效穴47

列缺偏、正头痛都不怕48

经渠赶走咳嗽的困扰48

太渊让气血通畅48

鱼际失声莫担心49

少商感冒咽痛不再烦49

第三章 手阳明大肠经50

商阳调节肠胃功能52

二间腹胀找二间52

三间止痛治痔疮52

合谷昏迷用合谷53

阳溪头痛眼疾皆能治53

偏历预防脑卒中53

温溜快速止鼻血54

下廉手臂的保护神54

上廉清肠毒，治便秘54

手三里常按增强免疫力55

曲池感冒发热不用愁55

肘髎肘部疾病的克星55

手五里护肩能手56

臂臑眼睛的保健师56

肩髃预防“五十肩”57

巨骨缓解肩臂疼痛57

天鼎治疗扁桃体炎58

扶突咳嗽气喘找扶突58

口禾髎抛掉鼻疾的烦恼59

迎香治疗鼻疾的第一选择59

第四章 足阳明胃经60

承泣消除黑眼圈62

四白眼保健操的主穴62

巨髎主治面神经麻痹62

地仓抚平口周皱纹63

大迎牙痛是病也不怕63

颊车预防面部皱纹63

下关治疗牙痛与耳鸣64

头维治疗面肌痉挛64

人迎双向调节血压64

水突治疗慢性咽炎65

气舍保养肺脏，预防感冒65

缺盆咳嗽、喘息不再愁65

气户止打嗝好帮手66

库房气喘按按它66

屋翳开胸顺气消炎症66

膺窗胸部保健穴67

乳中促进乳汁分泌67

乳根让乳房更健康67

不容对付胃疾68

承满治疗胃痛胃炎68

梁门预防胃下垂68

关门 胃肠不适就找它69

太乙恶心烦躁按太乙69

滑肉门身材美丽的诀窍69

天枢腹泻便秘皆可治70

外陵缓解下腹疼痛70

大巨关爱男人的保健穴70

水道关爱女人的保健穴71

归来对付男女生殖问题71

气冲男女生殖问题就找它71

髀关改善下肢麻木72

伏兔缓解膝冷腰胯疼72

阴市降血糖好帮手72

梁丘对付顽固胃痛最有效73

犊鼻治疗膝关节炎73

足三里天然营养补品73

上巨虚艾灸可治胃肠病症74

条口让肠胃更强健74

下巨虚主治胃肠病症74

丰隆可除湿化痰75

解溪促进血液循环75

冲阳除腹胀，增食欲76

陷谷治慢性胃炎、胃下垂76

内庭治理口腔上火最有效77

厉兑快速止吐77

第五章 足太阴脾经78

隐白快速止崩漏下血80

大都抽筋不怕按大都80

太白健脾化湿80

公孙摆平胸腹疾病81

商丘足踝扭伤就揉它81

三阴交妇科病首选穴81

漏谷小便不畅按漏谷82

地机促进胰岛素分泌82

阴陵泉下焦湿热的克星82

血海祛瘀血、生新血83

箕门主治小便不利83

冲门妇科疾病不用愁83

府舍腹痛不愁，府舍解忧84

腹结腹泻便秘双调节84

大横减肥促消化84

腹哀肝胆疼痛就找它85

食窦食积反胃有良效85

天溪哺乳妈妈的催乳穴86

胸乡胸胁胀痛不用愁86

周荣让您心平气顺87

大包肺部保健师87

第六章 手少阴心经88

极泉治冠心病的常用穴90

青灵祛除疼痛无烦恼90

少海常按少海，疼痛不来90

灵道癫痫止抽就用它91

通里缓解肘臂肿痛91

阴郄治疗骨蒸盗汗有特效92

神门安神固本之要穴92

少府养心护肾一举两得93

少冲用力掐按可缓解焦虑93

第七章 手太阳小肠经94

少泽通乳功臣96

前谷泻火治口疮96

后溪颈椎腰椎病常用穴96

腕骨胆囊疾病多按揉97

阳谷五官“小医生”97

养老晚年体健靠养老98

支正头晕目眩找支正98

小海贫血眩晕求小海98

肩贞肩周炎的必用穴99

臑俞预防上肢无力99

天宗健胸美体按天宗100

秉风肩胛疼痛就灸它100

曲垣常按可延缓身体衰老100

肩外俞刮痧可治头痛101

肩中俞让肩背更有力101

天窗五官疾病就找它102

天容缓解落枕不适102

颧髎色斑粉刺一扫光103

听宫耳聋耳鸣就找它103

第八章 足太阳膀胱经104

睛明眼睛明亮的法宝106

攒竹可治黑眼圈106

眉冲 目赤肿痛找眉冲106

曲差治疗鼻疾有特效107

五处缓解小儿惊风107

承光常按可放松身心107

通天让鼻内畅通无阻108

络却消除抑郁精神好108

玉枕头痛就揉它108

天柱头脑清楚，天柱帮助109

大杼颈肩不适的克星109

风门防治感冒莫忘它109

肺俞哮喘病的克星110

厥阴俞保护心脏的卫士110

心俞养心安神多建功110

督俞肠胃疾病的克星111

膈俞止呕吐打嗝有特效111

肝俞清肝明目111

胆俞利胆护体112

脾俞不思饮食就按它112

胃俞养胃和胃112

三焦俞腰疼不怕了113

肾俞护肾强肾113

气海俞改善腰痛113

大肠俞腰酸腰痛多按揉114

关元俞呵护生殖器官114

小肠俞促进营养消化吸收114

膀胱俞小便不利常按它115

中膂俞调理不孕症115

白环俞主治男女生殖疾病115

八髎防治生殖疾病的要穴116

会阳治疗痔疮便血116

承扶腿痛痔疮常找它116

殷门强健腰腿有绝招117

浮郄快速缓解小腿抽筋117

委阳腰背痛按委阳117

委中缓解腰背痛118

附分颈肩不适就按它118

魄户咳嗽哮喘求魄户118

膏肓强身保健常施灸119

神堂胸闷心慌用力按119

譩譆肩背酸痛不要怕119

膈关点按叩击降胃气120

魂门点压缓解胸胁痛120

阳纲消炎利胆佐胆俞120

意舍艾灸调理糖尿病121

胃仓增进食欲常按它121

肓门腹部不适就按它121

志室肾虚常按是绝招122

胞肓腰脊疼痛多刮擦122

秩边便秘痔疾不用怕122

合阳腰脚疼痛就揉它123

承筋小腿痉挛揉承筋123

承山腿脚抽筋不再来123

飞扬迅速缓解腿疲劳124

跗阳脚踝肿痛揉揉它124

昆仑脚踝疼痛多拿捏124

仆参治牙槽脓肿有奇效125

申脉安神宁心治失眠125

金门急性腰痛就按它125

京骨常按多掐保健康126

束骨推按束骨防感冒126

足通谷温阳散寒治阳虚127

至阴纠正胎位第一穴127

第九章 足少阴肾经128

涌泉人体生命之源130

然谷滋阴补肾助睡眠130

太溪补肾气，除百病130

大钟强腰壮骨疗效好131

水泉艾灸治痛经131

照海月经不调的救星131

复溜滋补肾阴数它强132

交信调经养血止崩漏132

筑宾排毒好帮手132

阴谷遗尿、遗精选阴谷133

横骨摆脱男人难言痛苦133

大赫生殖健康的福星133

气穴利尿通便疗效好134

四满腹痛腹冷不怕了134

中注常按摩，促消化134

肓俞告别便秘的痛苦135

商曲帮你解决腹痛的烦恼135

石关脾胃虚寒按石关135

阴都有效缓解胃痛136

腹通谷胃痛呕吐不用怕136

幽门腹胀腹泻双调节136

步廊乳房保健穴137

神封迅速缓解气喘137

灵墟风寒咳嗽找灵墟138

神藏轻揉治咳喘138

彧中定咳顺气好帮手139

俞府胜过止咳良药139

第十章 手厥阴心包经140

天池乳腺增生的克星142

天泉增强心脏活力142

曲泽胸闷、心慌多按揉143

郄门心绞痛的应急穴143

间使治打嗝之要穴144

内关心神卫士144

大陵牙肿口臭不见了144

劳宫安神解疲劳145

中冲补益肝肾145

第十一章 手少阳三焦经146

关冲远离更年期烦恼148

液门清火散热有奇效148

中渚治疗颈肩背痛148

阳池驱走手脚寒冷149

外关缓解身体外感疼痛治风湿149

支沟排除体内毒素149

会宗温通经脉治耳鸣150

三阳络治疗耳聋牙痛150

四渎治疗咽喉肿痛有特效150

天井淋巴结核不用怕151

清泠渊着急上火就揉它151

消泺有效治疗各种痛证151

臑会专治肩膀痛152

肩髎缓解肩痛不举152

天髎治疗颈项强痛152

天牖缓解颈肩酸痛153

翳风快速止嗝153

瘈脉小儿惊风疗效佳153

颅息头痛耳鸣揉颅息154

角孙保护眼睛不受伤害154

耳门护耳有绝招154

耳和髎五官疾病不必苦恼155

丝竹空头痛头晕都点它155

第十二章 足少阳胆经156

瞳子髎治疗目赤眼花特效穴158

听会有助改善耳鸣耳聋158

上关常按预防视力减退158

颔厌五官疾病不必苦恼159

悬颅集中精力不走神159

悬厘偏头痛的终结者159

曲鬓牙痛颊肿就揉它160

率谷按揉治头痛160

天冲牙龈肿痛找天冲160

浮白 专治头发白161

头窍阴耳鸣耳聋不担忧161

完骨常按可改善贫血161

本神头痛、目眩就按它162

阳白淡化抬头纹162

头临泣头痛鼻塞及时了162

目窗擦亮你的眼睛163

正营专治头痛头晕163

承灵面部痉挛按按它163

脑空后脑疼痛不要怕164

风池疏风散寒治感冒164

肩井治疗落枕与肩痛164

渊腋腋窝汗多不用愁165

辄筋养肝护肝好帮手165

日月主治胆疾165

京门补肾大穴166

带脉调经止带效果好166

五枢妇科疾病患者的福音166

维道消除四肢水肿167

居髎针对腰腿疾病167

环跳腰痛腿疼先按它168

风市常按常揉远中风168

中渎常按消除胆囊结石168

膝阳关治疗膝盖痛有特效169

阳陵泉快速止抽筋169

阳交急性疼痛找阳交170

外丘止痛能手170

光明除目赤，助视力170

阳辅熬夜头晕就按它171

悬钟降血压效果好171

丘墟清醒头脑172

足临泣呵护女性乳房172

地五会足趾麻木不适就找它172

侠溪头痛目眩按一按173

足窍阴点刺可治头痛牙痛173

第十三章 足厥阴肝经174

大敦快速止血的能手176

行间改善目赤与头痛176

太冲清肝火，消怒气176

中封保养精血之要穴177

蠡沟治疗瘙痒有奇效177

中都急性疼痛揉中都178

膝关膝关节疼痛就揉它178

曲泉乳腺增生就找它178

阴包生殖泌尿它统管179

足五里通利小便见效快179

阴廉给女人多一点呵护180

急脉急性腹痛就按它180

章门腹胀按之有奇效181

期门疏肝理气化瘀积181

第十四章 任脉182

会阴专治男女性功能障碍184

曲骨治前列腺炎通小便184

中极解除尿频尿痛184

关元第一性保健大穴185

石门治疗水肿就热敷185

气海任脉之补虚要穴185

阴交腹泻不止揉阴交186

神阙睡前按之补亏虚186

水分水肿腹水常按它186

下脘缓解胃痛促消化187

建里体虚之人的温补药187

中脘胃痛、呕吐有效止187

上脘增加胃动力188

巨阙治疗胃下垂有良效188

鸠尾皮肤干燥不用愁188

中庭胸满呕吐就找它189

膻中乳汁不足就揉它189

玉堂常按可增强胸腺活力189

紫宫让呼吸更加顺畅190

华盖咽喉的护理师190

璇玑定喘顺气找璇玑190

天突缓解声音嘶哑191

廉泉中风失语就求它191

承浆治疗口腔疾病好帮手191

第十五章 督脉192

长强治疗便秘痔疮的首选194

腰俞腰酸腰痛不用怕194

腰阳关遗精阳痿不复返194

命门强腰膝，补肾气195

悬枢腰脊强痛就按它195

脊中增强肠腑功能195

中枢健脾胃，促消化196

筋缩善治筋脉拘挛196

至阳快速止痛有奇效196

灵台治疗忧郁失眠的养心穴197

神道缓解心绞痛197

身柱治疗咳嗽和气喘197

陶道常按可愉悦身心198

大椎感冒清热找大椎198

哑门声音沙哑不苦恼198

风府感冒及时擦风府199

脑户头痛感即刻减轻199

强间让你睡好心情好199

后顶头痛眩晕就按它200

百会长命百岁保健穴200

前顶头晕头痛找前顶200

囟会头痛鼻塞不见了201

上星有效缓解眼疲劳201

神庭头昏呕吐不怕了201

素髎主治鼻塞202

水沟人体急救120202

兑端牙痛鼻塞就揉它202

龈交治疗急性腰扭伤有妙招203

印堂提神醒脑203

第十六章 经外奇穴：对症治疗，效果神奇204

四神聪头痛健忘多敲击204

当阳头痛眩晕揉当阳204

鱼腰改善目胀酸痛204

球后治疗眼疾205

太阳脑神经的天然调节器205

耳尖防治麦粒肿205

上迎香专治鼻疾205

内迎香常按防治鼻炎206

聚泉预防味觉减退206

海泉清除口腔炎症206

金津中暑昏迷可刺它207

玉液预防口腔疾病207

翳明善治各种眼疾207

颈百劳颈肩不适的克星207

定喘即刻缓解咳喘208

夹脊保养全身脏腑208

胃脘下俞治疗胰腺炎效果好208

痞根肝脾肿大就找它209

下极俞壮腰好帮手209

腰宜对付生殖系统疾病有办法209

腰眼腰痛当然找腰眼209

十七椎好痛经找它帮210

腰奇治痔疮要穴210

子宫摆脱女人难言苦恼210

肘尖治疗颈淋巴结核效果好211

二白痔疮脱肛找二白211

中泉治哮喘按中泉211

中魁治打嗝要穴211

大骨空治目翳内障212

小骨空治目赤肿痛212

腰痛点急性腰扭伤就点它212

外劳宫落枕找外劳宫213

八邪手指拘挛特效穴213

四缝小儿食积不用愁213

十宣急救专家213

髋骨治膝关节炎就找它214

鹤顶治疗膝关节痛有特效214

百虫窝皮肤瘙痒不怕了214

内膝眼治疗膝关节炎有特效215

胆囊胆道疾病找胆囊215

阑尾阑尾炎不用怕216

外踝尖脚气不妨揉揉它216

内踝尖脚上功夫治牙痛216

八风足部肿痛用八风217

独阴有效缓解心绞痛217

气端中风急救用气端217

附录一 十四经脉腧穴及经外奇穴笔画索引218

附录二 常见病推拿部位及手法222