图书介绍

阳光心爱的无限冥想【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

（美）阿黛尔著；魏怡译著
出版社：西安：陕西师范大学出版社
ISBN：9787561349991
出版时间：2010
标注页数：261页
文件大小：13MB
文件页数：280页
主题词：情绪－自我控制－通俗读物

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图书目录

第一部分斗志昂扬地工作应用性冥想的核心2

找回想象3

想象与正念5

意识的剖析7

见证8

主动性想象9

接受性想象13

意识的永恒舞蹈15

第二部分应用性冥想练习应用性冥想18

创造一个冥想容器：何时、何地、与何人？18

为你的内心旅行设置路标19

目的决定着结果24

打造一个积极的设想25

逐步了解自己的设想，并设法使它与周围的环境协调一致26

为你的设想赋予权力27

树立坚定的信念29

自我挫败的信念29

接受性想象力30

接受性想象力基于圣境：认识洞察力30

第三部分各种情况下的冥想第一节：创造容器34

心怀虔诚，唤起想象34

打造冥想环境，增强内心意识40

完成冥想，返回外部焦点46

第二节：聚集力量54

召唤力量54

第三节：保持幸福67

集中67

过去72

现在73

未来73

结尾73

增强77

控制自己85

第四节：治疗自然地开始94

与身体交流94

遭遇挫折：情绪的弹性109

第五节：生命的活力122

聚在一起：繁杂中的平衡122

处理事务：解决问题和做决定127

调整你的力量迎接迎面的挑战135

第六节：共同创造健康155

亲密关系155

前进181

团队中的冥想训练192

附录应用性冥想的原则235

要记住235

内心意识的性质236

总是要力争做到以下几点237

见证力238

运用见证力，你可以238

积极性想象力239

接受性想象力240

信念：考察你的主观世界241

信念242

气氛243

积极的主观资源243

揭示负面消极的自我观念244

社会制约与调节245

阻碍生活质量提高的事物247

头脑中的死胡同：一个不健康的主观心态的征兆248

种种状况248

自我确认251

普遍的幸福状态251

健康252

时间和日常生活253

活动253

人际关系254

群组255

世界256

冥想训练（根据编号和页码位置的顺序排列）257