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第一篇 医疗窍门篇3

常见症状3

咳嗽3

晕眩6

止痛消肿8

呕吐 呃逆12

排尿异常12

鼻塞 打鼾14

失眠15

腹泻17

内科疾病20

感冒20

便秘22

神经系统疾病26

结石 肾病27

胃病30

肝胆病33

心脑血管疾病34

降血脂血压35

支气管炎 哮喘38

糖尿病尿路感染41

肠胃炎消化不良44

外科疾病46

外伤出血46

烧伤 烫伤47

叮伤 咬伤50

损伤 肿痛 脓疮52

骨关节病56

痔疮 脱肛60

冻疮63

五官科疾病66

耳科疾病66

眼科疾病68

鼻科疾病70

咽喉疾病73

口腔疾病76

皮肤科疾病82

手足癣82

斑84

湿疹86

疮粉刺痱子87

脚气脚臭狐臭91

瘙痒93

皮炎95

鸡眼96

皲裂97

疣痣99

妇科及男性疾病102

男性疾病102

妇科疾病103

第二篇 急救护理篇107

突发急症107

中毒急救109

意外伤害113

创伤急救118

第三篇 养生保健篇123

运动养生123

睡眠养生126

防病保健128

第四篇 美容瘦身篇135

肌肤保养135

护发美发141

减肥健美145

化妆美白150

第五篇 饮食烹调篇155

肉类清洗155

蔬果清洗161

主食烹制166

菜肴烹饪171

调味作料184

家庭腌制188

自制饮料194

自制点心196

第六篇 清洁去污篇201

衣物清洗201

厨房去污211

家具清洗215

电器保洁217

汽车清洁220

第七篇 鉴别巧购篇225

米面肉食225

海鲜水产230

油料作料232

干鲜蔬菜235

水果干果240

烟酒饮品245

服饰选购256

第八篇 物品使用篇266

厨具选购266

电器与车270

家具用具283

厨具使用293

电器使用298

汽车节油305

第九篇 储存保养篇309

一物多用309

厨具电器317

家具用具322

主食糕点329

鱼肉禽蛋330

果蔬储存333

饮品储存338

服饰熨补339

第十篇 穿戴搭配篇349

穿戴技巧349

服饰搭配355

包帽鞋袜360

第十一篇 居家生活篇365

购房装房365

居家装饰375

家居卫生387

宠物养护391