图书介绍

肥胖不再来【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

（日）冈田斗司夫著著
出版社：长沙：湖南科学技术出版社
ISBN：9787535758262
出版时间：2009
标注页数：192页
文件大小：14MB
文件页数：200页
主题词：减肥－基本知识

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图书目录

第一章　一年瘦了50公斤1

第二章　为什么一定要瘦下来17

第三章　导致发胖的原因到底是什么41

第四章　第一步：助跑——肥胖的原因63

第五章　第二步：离地——计算热量87

第六章　第三步：上升——限制热量摄入99

第七章　第四步：巡航——做各种尝试119

第八章　第五步：再加速——倾听身体的声音139

第九章　第六步：进入轨道——减肥结束155

第十章　终点：登陆月球——减肥是一种终极投资173

附　食物热量值参考表189