图书介绍

中国武术段位制系列教程 自卫防身术【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

中国武术段位制系列教程 自卫防身术
  • 国家体育总局武术研究院组编 著
  • 出版社： 北京：高等教育出版社
  • ISBN：9787040258202
  • 出版时间：2014
  • 标注页数：324页
  • 文件大小：31MB
  • 文件页数：337页
  • 主题词：防身术－教材

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图书目录

第一章 自卫防身术概述1

第一节 自卫防身术的历史沿革2

第二节 自卫防身术的基本技法4

一、对人体静型技法的要求4

二、对人体动态技法的要求5

三、对整体运动技法的要求6

四、对攻防技法的要求7

第二章 男子自卫防身术段位技术图解9

第一节 男子自卫防身术一段技术图解10

一、基本形态10

二、单练套路13

三、对打套路17

四、拆招22

第二节 男子自卫防身术二段技术图解25

一、基本形态25

二、单练套路27

三、对打套路33

四、拆招39

第三节 男子自卫防身术三段技术图解41

一、基本形态41

二、单练套路44

三、对打套路52

四、拆招63

第四节 男子自卫防身术四段技术图解67

一、基本形态67

二、单练套路69

三、对打套路78

四、拆招89

第五节 男子自卫防身术五段技术图解94

一、基本形态94

二、单练套路97

三、对打套路109

四、拆招123

第六节 男子自卫防身术六段技术图解128

一、基本形态128

二、单练套路129

三、对打套路140

四、拆招156

第三章 女子自卫防身术段位技术图解161

第一节 女子自卫防身术一段技术图解162

一、基本形态162

二、单练套路165

三、对打套路169

四、拆招174

第二节 女子自卫防身术二段技术图解176

一、基本形态176

二、单练套路179

三、对打套路184

四、拆招190

第三节 女子自卫防身术三段技术图解194

一、基本形态194

二、单练套路197

三、对打套路205

四、拆招215

第四节 女子自卫防身术四段技术图解220

一、基本形态220

二、单练套路221

三、对打套路232

四、拆招242

第五节 女子自卫防身术五段技术图解247

一、基本形态247

二、单练套路248

三、对打套路259

四、拆招274

第六节 女子自卫防身术六段技术图解279

一、基本形态279

二、单练套路280

三、对打套路294

四、拆招313

附录319

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