图书介绍

脑力培养秘诀【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

（日）川田浩志著著
出版社：北京：人民卫生出版社
ISBN：9787117169677
出版时间：2013
标注页数：222页
文件大小：16MB
文件页数：234页
主题词：智力开发－通俗读物

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图书目录

第一章脑是要培养的1

第二章起跑线：认识脑14

基因左右脑的雏形17

可以提高自身脑力的科学依据：脑的三大潜能23

①脑具有可塑性25

②脑细胞终生可以再生27

③脑的变化可以如你所愿30

第三章单足跳：为培养脑力做准备37

给脑供应良好的肥料40

①认识有利于脑的肥料40

②了解脑对坏肥料的反应45

③过饱饮食的脑内机制50

④为脑脱离代谢综合征～脑代谢减肥三条～53

⑤脑喜好的物质应注意其给予方法59

调整大脑环境61

①让大脑呼吸新鲜空气63

②预防对大脑有害的噪音感染76

让大脑充分休息77

①认识到睡眠为大脑而存在80

②脑科学的良好睡眠～脑科学的快速睡眠法83

第四章跨步跳：培养脑力92

不利的思考要修正其轨道97

①负性回路转换为正性回路97

②断绝知错难改的恶习107

③A型性格转换为B型性格111

培养学习的大脑118

①认识长时程增强的产生119

②利用扁桃体122

③正确理解脑科学目标的意义125

④持有增加的智能观126

⑤有效利用五感增加神经突触127

不要让脑生锈133

①熟知增加脑细胞的方法134

②作用于海马的智能浴138

③实践有利于脑的运动139

④摄取防止脑生锈的物质143

第五章跳跃：应用脑力152

战胜压力156

①熟知心理压力对脑的影响156

②掌握压力耐受性160

③用科学的方法克服压力165

征服工作166

①养成工作脑168

②形成熟悉的脑内体系173

③产生流程174

幸福的生活179

①验证“幸福是金钱买不到的”182

②实践呼唤幸福的方法189

③扩大幸福193

第六章尾声200

后记212

参考资料215