图书介绍

健康运动处方【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

余万斌主编著
出版社：成都：西南交通大学出版社
ISBN：7811043025
出版时间：2006
标注页数：353页
文件大小：14MB
文件页数：362页
主题词：饮食文化

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图书目录

第一章概述1

第一节健康运动处方的概念、特点、分类1

第二节健康运动处方的内容11

第三节健康运动处方的演变与发展20

第二章健康运动处方的制定31

第一节健康运动的机制31

第二节制定健康运动处方的步骤39

第一节古老的健康美丽的标准67

第三章健康美丽的标准67

第二节现代的健康美丽的标准70

第四章不同人群的健康运动处方86

第一节儿童、青少年的健康运动处方86

第二节中年人的健康运动处方101

第三节老年人的健康运动处方115

第四节孕、产妇的健康运动处方129

第五章肥胖、偏瘦的健康运动处方138

第一节肥胖的基本知识138

第二节科学减肥的处方159

第三节瘦人的健康运动处方193

第六章心理障碍的健康运动处方198

第一节神经衰弱症的健康运动处方198

第二节疑病症的健康运动处方205

第三节焦虑症的健康运动处方207

第四节抑郁症的健康运动处方210

第七章常见病的健康运动处方215

第一节外科疾病的健康运动处方217

第二节心血管系统疾病的健康运动处方239

第三节呼吸系统疾病的健康运动处方257

第四节消化系统疾病的健康运动处方270

第五节新陈代谢疾病的健康运动处方284

第八章健康运动处方的几个特殊问题308

第一节运动与膳食308

第二节运动损伤的急救326

第三节运动适量与否的判断345

第四节运动鞋、服装的选择348

参考文献352