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第一章 面膜护肤常识——完美皮肤第一步14

认识、了解皮肤14

皮肤的结构14

皮肤的作用15

面膜对皮肤的修复原理16

使用面膜前的皮肤状况16

使用面膜后的皮肤状况17

认识各种市售面膜18

水洗式面膜18

剥除式面膜19

片状面膜20

自制面膜的两项注意21

注意材料的选择21

制作过程注意保持清洁21

测试1 测一测你的皮肤是否安全22

测试2 测一测你是否需要使用抗衰老产品24

面膜的使用方法27

面膜的正确敷法27

敷面膜的最佳时机28

第二章 不同肤质推荐面膜——美肤选择各不同30

肤质的类型30

测试 测一测你属于哪种肤质31

中性皮肤33

中性皮肤的特点及护肤要点33

菠萝小米淡斑面膜34

西柚瘦脸面膜35

西洋菜苹果美白面膜36

椰汁芦荟绿豆面膜37

栗子蜂蜜除皱面膜38

干性皮肤39

干性皮肤的特点及护肤要点39

苦瓜祛斑面膜40

豆腐薏仁美白面膜41

冬瓜蜂蜜滋养面膜42

雪梨蜜粉润肤面膜43

芦荟薏仁润白面膜44

猕猴桃蛋黄面膜45

油性皮肤46

油性皮肤的特点及护肤要点46

红豆小米收敛面膜47

金盏花祛痘面膜48

川贝莲子珍珠面膜49

防老化糯米蛋清面膜50

红薯酸奶紧致面膜51

珍珠柠檬亮肤面膜52

混合性皮肤53

混合性皮肤的特点及护肤要点53

杏仁蛋清美白面膜54

菊花西红柿葡萄面膜55

核桃蜂蜜润肤面膜56

蜂蜜麦片养颜面膜57

洋甘菊白芨蛋清面膜58

蛋黄丝瓜润肤面膜59

茄蜜润白面膜60

敏感性皮肤61

敏感性皮肤的特点及护肤要点61

香蕉奶茶保湿面膜62

双汁蛋粉滋养面膜63

银耳牛奶润白面膜64

第三章 不同皮肤问题推荐面膜——和你的皮肤问题说拜拜66

深层清洁面膜66

清洁——保养皮肤的关键66

丝瓜蜂蜜清洁面膜67

燕麦果奶去角质面膜68

木瓜去角质面膜69

蛋黄酸奶洁面面膜70

芒果牛奶洁净面膜71

菊花西红柿清洁面膜72

补水保湿面膜73

皮肤健康自测与对症保养73

黄瓜土豆保湿面膜75

豆腐蜂蜜保湿面膜76

牛奶杏仁保湿面膜77

胡萝卜蛋黄保湿面膜78

蜂蜜奶滋润面膜79

蜂蜜香蕉滋润面膜80

亮肤美白面膜81

速效美白皮肤的秘诀81

薏仁美白面膜83

蜂蜜梨汁亮白面膜84

牛奶酵母粉美白面膜85

牛奶芝麻美白面膜86

面粉红茶亮肤面膜87

珍珠红酒美白面膜88

淡斑祛斑面膜89

色斑的主要分类89

蛋清西瓜皮抗斑面膜90

红薯牛奶淡斑面膜91

珍珠粉祛斑美白面膜92

香蕉奶油淡斑面膜93

细盐柠檬祛斑面膜94

防皱祛皱面膜95

皮肤老化的原因95

蜂蜜木瓜祛皱面膜97

牛奶面粉祛皱面膜98

蛋清菊花祛皱面膜99

橘子酒精祛皱面膜100

蛋黄橄榄油祛皱面膜101

祛痘面膜102

诱发痘痘的因素102

柠檬梨泥祛痘面膜104

冰片细盐祛痘面膜105

牛奶玉米粉祛痘面膜106

芦荟蜂蜜祛痘消炎面膜107

金银花祛痘面膜108

绿茶南瓜祛痘面膜109

控油理肤面膜110

驱走油光的养护窍门110

西红柿蜜醋控油面膜111

绿豆苦瓜控油面膜112

牛奶薄荷控油面膜113

丝瓜胡萝卜控油面膜114

黄瓜薏仁控油面膜115

蛋清黄瓜控油面膜116

收缩毛孔面膜117

导致毛孔粗大的几个坏习惯117

玉米绿豆紧致面膜119

果蜜苏打粉紧肤面膜120

果泥面粉收敛面膜121

维生素C黄瓜紧肤面膜122

果醋绿豆紧缩面膜123

安抚面膜124

认识皮肤过敏124

甘草米汤抗过敏面膜125

芦荟黑芝麻安抚面膜126

薰衣草洋甘菊抗过敏面膜127

消肿面膜128

消除脸部水肿的按摩手法128

芦荟芹菜消肿面膜130

车前子黄瓜消肿面膜131

双粉蛋清瘦脸面膜132

海藻乌龙茶瘦脸面膜133

晒后修复面膜134

受损皮肤急救3步法134

牛奶豆腐镇静面膜135

西瓜皮蜂蜜修复面膜136

柠檬奶蜜修复面膜137

黄瓜蛋清补水面膜138

第四章 常见材料面膜推荐——让日常食物为美丽加分140

牛奶140

牛奶枸杞子面膜140

牛奶绿豆清洁面膜141

牛奶木瓜抗过敏面膜142

蜂蜜143

蜂蜜月季美白面膜143

蜂蜜海带保湿面膜144

鸡蛋145

蛋清米醋抗痘面膜145

鸡蛋美白面膜146

蛋清磨砂面膜147

橄榄油148

橄榄油香蕉滋润面膜148

橄榄油鸡蛋润肤面膜149

芦荟150

芦荟蛋清清凉面膜150

芦荟蛋清盐面膜151

红酒152

红酒芦荟亮颜面膜152

红酒蜂蜜保湿面膜153

食醋154

南瓜醋蛋清美白面膜154

芦荟白醋水润面膜155

维生素E156

维生素E甜橙祛皱面膜156

维生素E蛋黄紧肤面膜157

维生素E粉蜜面膜158

维生素E蛋黄除皱面膜159

酸奶160

酸奶玉米粉美白面膜160

酸奶红豆去角质面膜161

草莓酸奶净肤面膜162

酸奶酵母粉美白面膜163

西红柿164

西红柿豆粉面膜164

西红柿醪糟收敛面膜165

黄瓜166

黄瓜美酒保湿面膜166

黄瓜猕猴桃润白面膜167

小黄瓜糯米抗皱面膜168

香蕉169

香蕉西红柿补水面膜169

香蕉苹果滋养面膜170

香蕉燕麦美白面膜171

柠檬172

柠檬鲜奶靓肤面膜172

柠檬果蜜面膜173

柠檬蜂蜜美白面膜174

面粉175

猕猴桃面粉抗痘面膜175

丝瓜面粉洁肤面膜176

小苏打177

蜂蜜小苏打紧肤面膜177

玫瑰小苏打收敛面膜178

第五章 专业美容材料面膜——在家如在美容院180

薰衣草精油180

薰衣草精油净肤面膜180

薰衣草精油豆粉面膜181

薰衣草洋甘菊控油面膜182

柠檬精油183

柠檬精油面膜183

橙花精油184

橙花玫瑰舒缓面膜184

玫瑰精油185

花香精油滋润面膜185

玫瑰精油润肤面膜186

甜杏仁油187

甜杏仁油洁肤面膜187

甜杏仁橙花爽肤面膜188

洋甘菊精油189

洋甘菊保湿面膜189

迷迭香精油190

迷迭香排毒面膜190

葡萄籽精油191

葡萄籽茶树精油面膜191

月见草精油192

月见草精油柔肤面膜192

天竺葵精油193

天竺葵酸奶水嫩面膜193

天竺葵丝柏控油面膜194

茶树精油195

胡萝卜茶树精油面膜195

高岭土196

高岭土控油面膜196

矿物泥197

抹茶矿物泥面膜197

甘油198

甘油土豆精华液面膜198

皂土199

皂土甘油清洁面膜199

伏特加酒200

伏特加酒酸奶消炎面膜200

第六章 汉方本草面膜——为你的皮肤进行中药调理202

珍珠粉202

珍珠粉美颜面膜202

米水珍珠紧致面膜203

蜂蜜珍珠粉美白面膜204

珍珠柠檬亮肤面膜205

茯苓206

茯苓甘草西红柿面膜206

茯苓蜂蜜祛斑面膜207

当归208

当归川芎抗皱面膜208

当归芦笋美白面膜209

荷叶210

荷叶面粉紧肤面膜210

荷薏消肿紧肤面膜211

甘草212

甘草慧仁抗斑面膜212

甘草当归绿豆面膜213

淮山214

淮山冬瓜润肤面膜214

淮山酸奶淡斑面膜215

鲜柚莲子淮山面膜216

白术217

白术瘦脸面膜217

白术米醋祛斑面膜218

三白嫩肤面膜219

杏仁220

杏仁蜜桃鸡蛋面膜220

杏仁粗盐去角质面膜221

薏仁222

薏仁黄豆祛痘面膜222

薏仁百合蜜面膜223

薏仁三白草祛痘面膜224

玫瑰花225

玫瑰黄瓜柔白面膜225

玫瑰清粉淡斑面膜226

玫瑰水滋润保湿面膜227

玫瑰双粉淡斑面膜228

第七章不同季节推荐面膜——季节变化我不怕230

春季护肤面膜230

春季的护肤重点是补水和抗过敏230

芦荟酸奶补水面膜231

草莓酸奶活肤面膜232

草莓西红柿补水面膜233

椰子冬瓜薏仁面膜234

芦荟保湿美白面膜235

草莓透亮面膜236

夏季护肤面膜237

夏季的护肤重点是防晒控油237

瓜果清凉美白面膜239

西红柿白芨面膜240

香蕉皮控油补水面膜241

黄瓜芦荟蜜蛋面膜242

西瓜蛋清芝麻面膜243

西瓜皮镇静面膜244

秋季护肤面膜245

秋季的护肤重点是保湿防衰245

藕粉消脂面膜246

香蕉苹果豆浆面膜247

红薯苹果芳香面膜248

橘汁芦荟保湿面膜249

葡萄木瓜紧肤面膜250

冬季护肤面膜251

冬季的护肤重点是按摩滋润251

红糖蜂蜜面膜252

芦荟牛蒡绿茶面膜253

红小豆冰糖面膜254

土豆蛋奶保湿面膜255

苹果醋面粉美白面膜256

第八章 局部保养——打造完美女人258

面部保养258

鸽蛋面粉营养霜258

豆粉润肤乳液259

鲜果蜂蜜洁面乳260

苹果蛋清美白面膜261

牛奶蜂蜜滋养面膜262

眼部保养263

丝瓜抗皱眼膜263

杏仁去纹露264

珍珠银耳除黑眼圈眼霜265

鼻部保养266

热饭团清洁鼻膜266

红糖蜂蜜祛黑头鼻膜267

唇部保养268

凡士林薄荷精油润唇霜268

颈部保养269

甜杏仁椰油美颈晚霜269

橄榄油凡士林美颈膜270

黄瓜清粉滋养颈膜271

手部保养272

熏衣草精油护手霜272

柠檬精油芳香手浴273

米酒甘草润手液274

足部保养275

清香肉桂足浴275

茶醋舒缓足浴276

柠檬软化角质足浴277

发质保养278

香浓椒酒生发剂278

蛋黄热敷护发法279

芝麻护发油280