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第七节 棒球和垒球761

第八节 台球764

第九节 保龄球775

第十节 门球779

第十一节 曲棍球798

第十二节 高尔夫球799

第四章 田径比赛活动801

第一节 短跑801

第二节 中长跑802

第三节 接力跑803

第四节 跨栏跑804

第五节 障碍跑805

第六节 竞走806

第七节 马拉松807

第八节 跳远808

第九节 三级跳远809

第十节 跳高810

第十一节 撑竿跳高811

第十二节 铅球812

第十三节 链球812

第十四节 标枪813

第十五节 铁饼814

第十六节 男子十项全能和女子七项全能814

第五章 室内运动比赛活动816

第一节 拳击816

第二节 武术816

第三节 摔跤817

第四节 柔道818

第五节 跆拳道819

第六节 自由搏击820

第七节 举重821

第八节 击剑822

第六章 室外运动比赛活动824

第一节 射击824

第二节 射箭825

第三节 自行车826

第四节 摩托车827

第五节 划船827

第六节 轮滑828

第七章 体操比赛活动830

第一节 竞技体操830

第二节 艺术体操833

第三节 团体操833

第四节 健美操834

第八章 水上运动比赛活动836

第一节 水上运动的安全救护836

第二节 水上运动竞赛的组织与裁判工作838

第三节 游泳839

第四节 潜水运动841

第五节 跳水运动842

第六节 水球843

第七节 花样游泳844

第八节 滑水板845

第九节 冲浪846

第十节 冬泳846

第十一节 摩托艇847

第十二节 帆船和帆板848

第九章 冰雪运动比赛活动849

第一节 冰球849

第二节 速度滑冰849

第三节 花样滑冰850

第四节 滑雪运动851

第七部分 工会休闲体育活动854

第一章 休闲健身活动854

第一节 广播操854

第二节 晨练855

第三节 工间操857

第四节 瑜伽858

第五节 踢毽子860

第六节 跳绳862

第七节 抖空竹863

第八节 放风筝864

第二章 健身舞蹈活动866

第一节 交谊舞866

第二节 迪斯科867

第三节 拉丁舞868

第四节 广场舞869

第五节 街舞871

第三章 传统健身活动874

第一节 太极拳874

第二节 八段锦875

第三节 五禽戏877

第四章 对弈活动880

第一节 中国象棋880

第二节 国际象棋925

第三节 围棋931

第四节 五子棋944

第五节 军棋971

第六节 跳棋973

第八部分 工会节日庆祝文体活动978

第一章 节日晚会活动的策划和实施978

第一节 策划节日晚会的几个要素978

第二节 节日游艺晚会979

第三节 篝火晚会980

第四节 赏月晚会981

第五节 朗诵晚会983

第二章 重要节日庆祝文体活动组织方法988

第一节 国庆节988

第二节 “七一”建党纪念日989

第三节 “八一”建军节990

第四节 “三八”妇女节990

第五节 “五一”劳动节991

第六节 “五四”青年节992

第七节 元旦993

第八节 春节993

第九节 元宵节995

第十节 端午节996

第十一节 中秋节997

第十二节 重阳节998

第十三节 母亲节999

第十四节 父亲节1000

第十五节 植树节1001

第十六节 愚人节1001

第十七节 清明节1002

第十八节 儿童节1003

第三章 节日庆祝常用联语集锦1005

第一节 春联集锦1005

第二节 婚联集锦1016

第三节 寿联集锦1025

第四节 挽联集锦1041

第五节 开业联集锦1054

第六节 乔迁联集锦1058

第七节 庆贺联集锦1059

第九部分 心理调适拓展活动1068

第一章 心理调适拓展活动的组织方法1068

第一节 心理调适拓展活动的策划1068

第二节 心理调适拓展活动的分类1072

第三节 心理调适拓展活动的特点和作用1074

第四节 心理调适拓展活动的基本原则1076

第五节 心理调适拓展活动的总结工作1078

第二章 常用的心理调适拓展活动1080

第一节 调适工作压力拓展活动1080

第二节 缓解情绪拓展活动1094

附录1101