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第1章 中医美容的基本概念1

1．中医美容具有哪些优点？1

2．气、血、津液对美容有哪些影响？2

3．中医美容认为肝、心、脾、肺、肾五脏，分别扮演什么角色？4

4．面色容易枯槁暗黄，精神萎靡，这是什么原因？6

5．面部皮肤失去光泽，毛发干枯，这是什么原因？8

6．面部皮肤浮肿，眼睑浮肿，黑眼圈，毛发容易变白或枯黄、脱落，这是什么原因？9

7．爪甲容易枯薄而脆裂，眼睛干涩模糊，这是什么原因？11

第2章 了解食物的特性13

1．食物的营养对美容有什么贡献？13

2．米谷类食物具有哪些功效？13

3．蔬果类食物具有哪些功效？17

4．肉类食物具有哪些功效？23

5．各类营养成分对美容有什么影响？26

6．什么是食物的四性五味？30

7．酸、苦、甘、辛、咸五味，各有什么特性？33

8 什么是食物的升降浮沉与归经？35

9．苦味食物有什么功效？37

10．辛味食物有什么功效？38

11．酸味食物有什么功效？40

12．甘味食物有什么功效？41

13．咸味食物有什么功效？43

第3章 各类体质的调养方法45

1．热证体质的人应当如何调养？45

2．血热偏盛的人应当如何调养？46

3．脾胃湿热的人应当如何调养？48

4．肝气郁滞的人应当如何调养？49

5．寒证体质的人应当如何调养？50

6．阴虚体质的人应当如何调养？52

7．肾精不足的人应当如何调养？53

8．血虚体质的人应当如何调养？55

9．气滞血瘀体质的人应当如何调养？56

第4章 头发的常见问题57

1．头发的按摩与保健61

2．梅花针叩打法与温灸法63

3．养发、生发液的制作65

（一）白发66

1．哪些因素会引起白发？66

2．治疗白发应当注意哪些事项？67

3．中医如何治疗白发？67

【补充说明】黄发与纵裂发70

（二）斑秃70

1．什么是斑秃？70

2．哪些因素会引起斑秃呢？71

3．为什么血热偏盛会引起斑秃呢？71

4．为什么血瘀毛窍会引起斑秃呢？72

5．治疗斑秃应当注意哪些事项？73

6．中医如何治疗斑秃？73

【补充说明】脱发75

1．什么是脱发？75

2．治疗脱发应当注意哪些事项？75

（三）脂溢性脱发76

1．什么是脂溢性脱发？76

2．哪些因素会引起脂溢性脱发呢？77

3．为什么脾胃湿热会引起脂溢性脱发呢？77

4．为什么血热偏盛会引起脂溢性脱发呢？78

5．治疗脂溢性脱发应当注意哪些事项？78

6．中医如何治疗脂溢性脱发？78

（四）早秃79

1．什么是早秃？79

2．治疗早秃应当注意哪些事项？80

3．中医如何治疗早秃？80

第5章 面子的常见问题82

1．颜面的按摩保健87

2．中药面膜疗法90

3．蔬果美容91

（一）痤疮92

1．什么是痤疮？92

2．哪些因素会引起痤疮？92

3．如何从痤疮的部位来判断哪些脏腑发生病变？93

4．治疗痤疮应当注意哪些事项？94

5．中医如何治疗痤疮？95

（二）雀斑97

1．什么是雀斑？97

2．哪些因素会引起雀斑？98

3．治疗雀斑应当注意哪些事项？98

4．中医如何治疗雀斑？99

（三）黄褐斑100

1．什么是黄褐斑？100

2．哪些因素会引起黄褐斑？101

3．治疗黄褐斑应当注意哪些事项？101

4．中医如何治疗黄褐斑？102

（四）老年斑105

1．什么是老年斑？105

2．哪些因素会引起老年斑？105

3．治疗老年斑应当注意哪些事项？106

4．中医如何治疗老年斑？106

（五）面瘫108

1．什么是面瘫？108

2．哪些因素会引起面瘫？109

3．治疗面瘫应当注意哪些事项？110

4．中医如何治疗面瘫？111

（六）黑眼圈112

1．什么是黑眼圈？112

2．哪些因素会引起黑眼圈？112

3．治疗黑眼圈应当注意哪些事项？113

4．中医如何治疗黑眼圈？114

（七）唇炎115

1．什么是唇炎？115

2．哪些因素会引起唇炎？115

3．治疗唇炎应当注意哪些事项？116

4．中医如何治疗唇炎？117

（八）酒糟鼻118

1．什么是酒糟鼻？118

2．哪些因素会引起酒糟鼻？118

3．治疗酒糟鼻应当注意哪些事项？118

4．中医如何治疗酒糟鼻？120

第6章 身体的常见问题122

（一）湿疹122

1．什么是湿疹？122

2．哪些因素会引起湿疹？123

3．治疗湿疹应当注意哪些事项？123

4．中医如何治疗湿疹？125

（二）臭汗症127

1．什么是臭汗症？127

2．哪些因素会引起臭汗症？127

3．治疗臭汗症应当注意哪些事项？128

4．中医如何治疗臭汗症？129

第7章 穴位说明130

1．头面部穴位130

2．腿部穴位132

3．手部穴位134

4．胸部穴位135

5．背部穴位136