图书介绍

渡过 抑郁症治愈笔记【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

渡过 抑郁症治愈笔记
  • 张进著 著
  • 出版社： 北京：中国工人出版社
  • ISBN：9787500862185
  • 出版时间：2015
  • 标注页数：263页
  • 文件大小：65MB
  • 文件页数：278页
  • 主题词：情绪－自我控制

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图书目录

上篇 他渡2

题记相信科学2

地狱归来3

为何抑郁症患者容易自杀9

如何干预抑郁症患者自杀14

抑郁症是心理病变还是器质性病变18

谁最容易得抑郁症23

如何准确诊断抑郁症30

抑郁症患者如何用药37

双相是怎么回事儿46

好医生好在哪里53

科学的态度就是对未知常怀敬畏之心58

揭开抑郁症黑箱61

中篇 自渡76

题记内心的力量76

做自己的心理医生77

什么叫“身心一体”85

大脑和精神疾病有何关联90

令人着迷的情绪94

情绪如洪水，可疏不可堵100

如何管理自己的情绪104

调整认知，重建心灵109

病愈后如何重返社会115

心理咨询是怎么一回事儿121

下篇 渡人134

题记“无穷的远方，无数的人们，都与我有关”134

艰难的救赎135

困兽笼中141

花香150

抑郁病房日记156

寒冷的微笑169

一位文学青年的来信176

橡皮人183

对赛娜遗言的分析190

勿给抑郁症患者“贴标签”194

最痛苦的是无能为力感199

后记203

免于恐惧203

附录一209

失守抑郁症209

抑郁症诊疗骗局225

附录二239

“关爱精神健康·关注抑郁症”认知手册239

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