图书介绍

如何快速怀孕【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

（英）葛兰威尔著；刘令仪，孙倩，王效军等译著
出版社：天津：天津科学技术出版社
ISBN：9787530893623
出版时间：2015
标注页数：183页
文件大小：27MB
文件页数：203页
主题词：优生优育－基本知识

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图书目录

第1步怎么吃，吃什么1

什么是助孕饮食控制2

孕前助孕饮食2

孕前营养物11

男性饮食13

素食主义者和严格的素食主义者14

需要避免什么14

有机食物16

阅读食品标签16

健康的购物选择17

总结19

其他与营养相关的因素19

你的体重26

十个最重要的黄金助孕饮食规则29

第2步你所要做的，就是改变自己的生活方式31

处处当心31

怀孕适合的年龄32

卵子的储备33

你伴侣的年龄34

你若是吸烟，请戒掉36

酒精39

身体锻炼40

睡眠44

性生活时间45

为提高生育能力需舒缓情绪压力53

调查研究其他的治疗方法58

十条黄金助孕生活方式规律63

第3步除了正常的饮食，你还可以摄入这些营养补充剂65

叶酸66

锌66

硒67

必需脂肪酸68

维生素B669

维生素B1269

维生素E70

维生素C70

锰71

铁72

左旋精氨酸72

左旋肉碱73

辅酶Q1073

维生素A73

尝试草药助孕74

服用补充剂76

第4步想要在最短的时间怀孕，请远离这些毒素79

日常毒素79

内分泌干扰化学品（EDCS）和外源性雌激素80

你自己的化学清洗室81

净化你的饮食81

净化你的生活82

不必过度紧张96

避免职业和环境毒素的注意事项97

第5步 “好孕”，你不可以有这些炎症99

你的就医史99

检查炎症100

导致生育能力丧失的炎症100

一旦怀孕，感染会带来麻烦107

你的伴侣可能出现的感染（陈旧及新的炎症）111

第6步你了解自己的最佳受孕时机吗？113

避孕和怀孕113

了解生育知识，运用自然计划生育117

常见的错误观念123

第7步你了解自己的生育力吗？127

接下来127

生育力检测128

男性不育的原因136

男性生育力检查139

可能会影响女性生殖功能的因素145

结论158

第8步你还可以接受辅助受孕159

照顾好你自己159

诊所160

促排卵药物162

辅助受孕技术165

胚胎移植170

生育治疗的负面影响174

附录177

女性生殖系统解剖177

月经周期的变化179

受孕与怀孕180

男性生殖系统解剖181

受精和种植183