高考状元的十种心态【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

高考状元的十种心态PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

心态1 充满自信——别人行，我也行2

自信才能学得好2

对学习要保持热情和自信5

自信心的培养方法7

树立必胜的信念，你就能成功10

锁定目标，增强你的自信13

做事有计划，才能有成就15

不要轻言放弃——成功的秘诀18

好习惯能激发自信20

心态2 常怀平常心——不求一步登天，只求一次比一次好24

学得很好却考不好——你缺的是一颗平常心24

用平常心考出不平常的成绩28

进了高考的考场，如何调整心态31

把考试当练习，把练习当考试33

冷静应对记忆堵塞35

规律作息让大脑高效运作37

考前紧张、身体不适的调节40

心态3 保持竞争心——在竞争中保持良好的心态44

保持适度的竞争心态44

清醒认识竞争，提高自己47

制定学习目标，勇于竞争50

高效学习也是一种竞争52

时时心怀竞争，拒绝拖延55

把竞争意识引入预习中57

心态4 不自负——自信与自负就在你一念之间60

不要自负心理60

考前不要轻易许诺62

不要给自己套上枷锁64

不骄不躁，对待考试要慎重66

战略上藐视考试，战术上重视考试68

正确对待父母的关心70

不在难题上死钻牛角尖72

提高成绩从反思错题开始74

心态5 不自卑——别轻视、低估了自己78

肯定自己，坦然面对考试78

正视考试失利，不要破罐子破摔80

消除自卑，才能取得成功82

培养意志力，学习要持之以恒85

从名人传记中汲取营养87

冷静面对小麻烦，沉着复习89

乐观看待高考，化不利为有利91

心态6 不焦虑——拥有积极的心态，你就成功了一半94

科学应对考试焦虑，合理饮食有助高考94

心理战缓解考生紧张、焦虑情绪96

识别焦虑信号，语言可调整99

调整心理状态，避免“考前综合征”102

紧张兴奋，轻松愉快——考试前的心态104

减轻压力和焦虑，赢得最佳应试状态106

自我放松训练，对付考试焦虑108

情绪宣泄法，疏导自己的紧张情绪110

系统脱敏疗法，缓解严重的考试焦虑112

拿到试卷，大脑一片空白怎么办115

心态7 认识自我——承认自己的缺点，欣赏自己的优点118

全面客观地认识自己118

发现自己的优势，找到自己的特长120

承认自己的缺点，欣赏自己的优点122

自我剖析，学会“照镜子”124

准确地找到自己的位置126

清楚自己在每个阶段的任务128

及时调整，别刻意给自己加压131

正确对待模考，认识自己的薄弱环节133

心态8 善于聆听——他人的意见也是一笔财富136

真正的成功者善于聆听136

他人的意见也是一笔财富138

上课时要紧跟老师的思路140

掌握课堂注意力的调换142

抓住五个要点，上好习题讲评课145

学习“以我为主”的听课技巧147

听课要“眼观三路，耳听一方”149

听课流程也需要安排151

听课不要忘记做笔记153

积极参与，不做课堂上的配角155

课堂任务“堂堂清”157

不同的老师，不同的听法159

抓住各科特点，学会听课161

心态9 合作共赢——帮助别人，让自己收获更多164

鼓励是迈入新的一天的动力164

帮助别人，让自己收获更多166

团队的力量可以创造奇迹168

参加课堂活动，主动与同学讨论170

课间10分钟不懂就问173

与同学结成学习同盟175

心态10 自我激励——让消极的心理暗示远离自己178

每天都需要自我激励178

为自己设定学习目标181

从兴趣入手、激励自己学习183

善用想象激励自己185

自我调节，保证考前的最佳状态187

积极自我暗示防止临场恐惧189

警惕干扰注意力的因素191

化压力为动力193

调整生物钟，保持最佳精神状态195