图书介绍

体育与健康【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

刘大川，杨春玲，王钟音主编；周彤，高玲娣，杨树堃副主编著
出版社：北京：北京大学医学出版社
ISBN：9787565907692
出版时间：2013
标注页数：191页
文件大小：136MB
文件页数：200页
主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材

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图书目录

基础理论篇2

第一章健康与体育2

第一节健康概述2

第二节体育运动对健康的影响5

第二章健康的生活方式8

第一节生活方式概述8

第二节生活方式对健康的影响9

第三章关注心理健康13

第一节大学生心理健康概述13

第二节影响心理健康的因素分析16

第三节体育运动对心理健康的影响18

第四章体育健身的基础知识21

第一节体育健身内容的选择21

第二节体育健身的基本原则22

第三节体育健身的相关知识24

第四节健康体适能的应用26

第五章运动处方32

第一节运动处方概述32

第二节运动处方的实施方法34

第三节运动处方事例36

第六章体育卫生保健44

第一节体育锻炼的医务监督44

第二节常见运动性疾病与运动性损伤的防治45

第七章医疗保健体育概述55

第一节医疗保健体育概述55

第二节传统保健养生方法61

第八章体质健康评价63

第一节体质健康评价概述63

第二节体质健康评价的原则64

第三节体质健康评价事例66

运动技能篇76

第九章田径运动76

第一节田径运动概述76

第二节跑76

第三节健身走79

第十章球类运动85

第一节足球85

第二节篮球89

第三节排球94

第四节乒乓球98

第五节羽毛球101

第六节网球105

第十一章武术运动111

第一节武术运动概述111

第二节套路运动112

第三节散打运动148

第十二章游泳运动150

第一节游泳概述150

第二节熟悉水性151

第三节蛙泳152

第四节自由泳155

第十三章健身健美运动159

第一节健美操159

第二节健美运动166

第三节街舞174

第四节瑜伽176

第十四章休闲运动179

第一节跆拳道179

第二节轮滑183

第三节定向越野187

第四节攀岩188

主要参考文献191