终结糖尿病 12周饮食方案远离与逆转糖尿病【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

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第一章 全面了解糖尿病才能将其治愈1

透彻了解糖尿病的病因4

什么是1型糖尿病6

2型糖尿病发病率为何快速增长11

2型糖尿病可以完全治愈14

第二章 治愈糖尿病的关键因素19

导致血糖升高的元凶——脂肪23

胰岛素和其他药物带来的隐患25

医生理应为糖尿病患者做些什么28

第三章 传统饮食对糖尿病的影响35

利于治疗糖尿病的营养素分析38

常见食物的营养密度表（ANDI）与糖尿病40

导致血糖增高的食物45

第四章 治疗糖尿病的关键：理解饥饿51

第五章 糖尿病与高蛋白质、低碳水化合物食物63

糖尿病患者可以吃的畜产品72

蛋白质的最佳来源——蔬菜74

素食主义者享受的福利76

IGF-1与癌症的关系77

蛋白质引起IGF-1升高78

精制碳水化合物引起IGF-1升高80

如何摄入更多微量营养素81

第六章 控制血糖的最佳食品之一：豆类食品85

面包越白越不利于控制血糖89

高抗性淀粉含量食物与糖尿病92

如何健康地吃豆类食品103

第七章 揭开脂肪对糖尿病的影响105

预防心血管病的食物——坚果和种子109

坚果和种子的神奇功效——减肥降糖112

糖尿病患者如何给身体补充脂肪115

第八章 糖尿病患者的营养饮食方案121

多吃大量的高营养的食物123

让蔬菜沙拉成为主菜124

享用世界上最健康的食物127

绿色蔬菜如何影响糖尿病和心脏病129

糖尿病患者的专属饮食计划132

治愈糖尿病需遵守的其他基本准则137

糖尿病患者的饮食如何讲究烹饪技巧140

少吃多餐还是一日三餐？141

糖尿病治疗方案之一——杜绝零食142

一定要避开这些补品143

第九章 治愈糖尿病并恢复健康的方法、步骤151

六步帮助你重获健康的身体154

糖尿病患者如何正确运动160

运动让你快速脱离糖尿病164

第十章 关于糖尿病与健康：写给医生和患者167

消除糖尿病并发症——心脏类疾病170

心脏病痊愈的真实案例173

1型糖尿病患者如何使用胰岛素177

预防和治疗妊娠期糖尿病182

治疗妊娠糖尿病第一阶段的饮食185

第十一章 糖尿病治愈饮食计划的常见问题189

第十二章 写给糖尿病患者的治愈系食谱205

素食主义者的菜谱207

营养健康食谱索引211

糖尿病患者的营养菜谱213

从此刻开始踏上健康之路241

致谢241