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目录3

上篇：孕妇枕边书3

第一章　孕前准备3

第一节　孕前心理准备3

1．调适夫妻关系3

2．解除生活顾虑3

3．保持乐观情绪4

4．性生活要求4

5．消除不必要的担心心理5

第二节　孕前生理准备5

1．调适孕前生理机能5

3．孕前的营养准备6

2．调养孕前身体素质6

4．调整孕前衣食住行8

5．注意饮食与服药8

第三节　孕前物质准备9

1．内衣准备9

2．外衣准备10

3．鞋准备10

4．经济准备10

第四节　孕前知识准备11

1．最佳生育年龄11

2．最佳怀孕月份11

3．最佳受孕时机12

4．受孕成功的条件14

5．最佳人体生物钟的选择14

6．未来宝宝性别的科学预测16

7．影响孩子智力的因素18

8．哪些疾病患者不宜受孕20

9．哪些特殊情况下应暂缓受孕20

10．保证优生的条件21

11．哪些遗传性疾病会传给下一代21

第二章　怀孕体验与经验23

第一节　受孕的生理条件23

1．女性生殖器简介23

2．男性生殖器简介25

3．受孕需要哪些条件26

第二节　怎样知道自己怀孕了27

4．尿频28

3．乳头、乳晕颜色变暗，乳房胀痛28

2．恶心、呕吐28

1．月经没来或是血量很少28

5．基础体温居高不下29

6．白带增多29

7．其他身体变化29

第三节　怀孕前期的危险信号29

1．怀孕前期流产的危险信号30

2．怀孕前期子宫外孕、葡萄胎的危险信号31

第四节　怀孕中期的危险信号33

1．胎位不正33

2．双胞胎、多胎34

3．子宫肌瘤36

第五节　学会推算预产期36

3．基础体温曲线法37

1．月经逆算法37

2．妊娠历算法37

4．由胎动开始计算38

5．以孕吐计算38

第六节　医院的选择38

1．选择医院的重点38

2．医院的种类及特征39

第七节　怀孕期间的生活安排39

1．上班时注意事项事项40

2．看电视时注意事项40

3．休息时注意事项41

4．运动时注意事项41

5．洗澡时注意事项42

8．做家务时注意事项43

6．衣着方面注意事项43

7．居住方面注意事项43

9．性生活方面注意事项44

10．坐、立、行方面注意事项44

第八节　孕期胎教指导45

1．什么是胎教46

2．胎教的科学方法53

第三章　妊娠体验与经验58

第一节　妊娠的开始58

第二节　十月怀胎的生命经历60

1．一～四周（怀孕一个月）60

2．五～八周（怀孕两个月）61

3．九～十二周（怀孕三个月）62

4．十三～十六周（怀孕四个月）63

5．十七～二十周（怀孕五个月）64

6．二十一～二十四周（怀孕六个月）65

7．二十五～二十八周（怀孕七个月）66

8．二十九～三十二周（怀孕八个月）67

9．三十三～三十六周（怀孕九个月）68

10．三十七～四十周（怀孕十个月）68

第三节　孕妇的生理变化及其反应69

1．注意胎盘的变化69

2．注意羊水的变化72

3．注意脐带的变化74

4．注意胎动的变化74

1．小胎儿和巨大胎儿76

第四节　胎儿的异常情况76

2．过期妊娠78

3．多胎妊娠79

4．流产80

5．子宫外孕83

6．常见的怪胎84

7．葡萄胎86

8．两性畸形87

9．胎儿臀位87

10．高危妊娠88

第四章　孕妇的调养与护理方法90

第一节　孕妇怀孕期的调养方法90

5．芝麻91

4．海产品91

2．小米、玉米91

3．鹌鹑91

1．水果的选择91

6．核桃92

7．大枣92

8．黑木耳92

9．桂圆92

10．花生92

11．荔枝93

第二节　孕妇怀孕期的护理方法95

1．日常生活中的注意事项95

2．孕期的正确姿势和动作97

3．孕期的卫生与修饰打扮98

4．怎样安排活动和休息101

5．孕期怎样护理乳房101

第五章　孕妇怀孕期全程禁忌103

第一节　受孕禁忌103

1．婚后忌马上怀孕103

2．怀孕前应禁酒禁烟103

3．怀孕前忌服用药物104

4．怀孕前忌接受X光检查104

5．妇女患病忌盲目怀孕105

第二节　饮食禁忌108

1．孕前忌缺乏营养108

2．孕妇忌缺乏脂肪108

4．孕妇忌缺糖109

3．孕妇忌缺乏蛋白质109

5．孕妇忌缺乏维生素110

6．孕妇忌多食酸性食物110

7．孕妇忌多食刺激性食物111

8．孕妇忌食人造食品111

9．孕妇忌吃饭太精112

10．孕妇忌多吃油条112

11．孕妇忌多吃菠菜113

12．孕妇忌多吃咸味食品113

13．孕妇忌吃山楂113

14．孕妇忌多服补品113

1．孕妇忌穿高跟鞋115

2．孕妇忌仰卧或右侧卧115

第三节　日常生活禁忌115

3．孕妇忌睡席梦思床116

4．孕妇忌睡电热毯116

5．孕妇忌长时间吹电风扇117

6．孕妇忌过多进行日光浴117

7．孕妇忌长时间看电视117

8．孕妇洗澡忌时间过长118

9．孕妇洗澡忌水温过高118

10．孕妇洗澡忌坐浴119

11．孕妇忌性生活过频119

12．孕妇忌接受噪音120

13．孕妇忌染发烫发121

14．孕妇忌接触猫狗等小动物121

1．孕妇的乳头忌多刺激122

第四节　保健禁忌122

15．孕妇忌化妆不当122

2．孕妇忌忽视产前检查123

3．孕妇忌忽视妊娠呕吐保健123

4．妊娠呕吐忌禁食124

5．孕妇忌忽视某些疼痛124

6．孕妇忌涂清凉油、风油精125

7．孕妇忌受病毒感染125

8．孕妇忌过多使用B型超声波检查胎儿126

第六章　孕妇各类疑虑全程解答127

第一节　怀孕前后涉及的问题127

1．什么情况下不宜怀孕？127

2．在什么条件下才能怀孕？127

4．引起胎儿发育异常的因素有哪些？128

3．什么是优生？怎样才能实现优生？128

5．孕妇感冒后怎么办？129

6．哪些药物会引起胎儿畸形？130

7．孕妇什么时候开始感到胎动？132

8．哪些毒物对孕产妇有害？132

9．为什么孕妇需增加钙量？哪些食物钙多？132

10．为什么孕妇需补充铁？哪些食物含铁多？133

11．孕妇能喝茶、饮咖啡吗？133

12．孕妇为什么容易发生鼻出血？怎么办？133

13．怀孕后孕妇的头发会发生哪些变化？134

14．孕妇最常碰到哪些问题？如何处理？134

15．孕妇手部麻木及疼痛的原因是什么？135

18．孕妇的情绪变化对胎儿有什么影响？136

17．孕妇小腿水肿需要治疗吗？136

16．孕妇发生头晕、眼花需要治疗吗？136

第二节　妊娠期前后涉及的问题137

1．流产的常见原因是什么？如何防治？137

2．引起妊娠贫血的原因是什么？如何预防？138

3．怎样预防妊娠高血压综合症？139

4．什么叫羊水过多？有何危害？140

5．什么叫羊水过少？有何危害？140

6．如何探测胎儿心跳？141

7．怎样推断您的宝宝发育是否正常？141

8．孕妇定期产前检查有何重要性？142

9．产前定期量血压的意义与要求是什么？142

11．如何更准确地了解胎儿在子宫内的情况？143

10．产前定期测量体重的意义与要求是什么？143

第三节　分娩期前后涉及的问题144

1．什么叫“入盆”？入盆后多久才能分娩？144

2．什么是产力？在分娩中起什么作用？144

3．分娩时为什么要注意胎儿的位置？145

4．臀位有几种形式？146

5．分娩时发生产道损伤应怎么办？147

6．子宫破裂的原因是什么？怎样预防？147

7．什么叫产后出血？有哪些原因？如何预防？148

8．子宫翻出是怎样形成的？150

9．胎头吸引术或产钳助产时，孕妇应如何配合？150

10．剖宫产有何优缺点？151

11．什么情况下须做剖宫产术？152

1．产前检查的方法157

下篇：产妇枕边书157

第一章　产前检查157

2．产前检查的内容158

第二章　分娩必知161

第一节　分娩前的准备事宜161

1．做妈妈的准备161

2．做爸爸的准备161

3．给婴儿做准备162

第二节　分娩方式的选择与比较163

1．自然分娩163

2．无痛分娩164

4．剖宫产165

3．特殊分娩165

第三节　异常分娩167

1．流产167

2．早产167

3．难产168

4．分娩并发症170

5．分娩时的异常征象170

第四节　分娩的先兆172

1．临近分娩征兆172

2．即将分娩征兆173

3．临产征兆174

第五节　分娩过程175

1．子宫颈开口期175

2．胎儿娩出期176

3．胎盘娩出期177

第三章　从住院到分娩178

1．住院后产妇应告诉医生哪些内容？178

2．医生将给产妇做哪些临产前检查？178

3．分娩要经过哪几个阶段？179

4．决定分娩进程有哪些因素？179

5．如何轻松度过分娩期？180

第四章　产妇与婴儿的护理保健186

第一节　对产妇的保健护理186

1．坐月子的时间界定186

2．产后身体将要发生的变化187

3．产褥期常见的现象189

4．产后各时期的生活安排190

5．产后的生理关怀193

6．产后的活动关怀193

7．产后的心理关怀198

8．产后的性生活与避孕200

第二节　对新生儿的保健护理201

1．新生儿的生理特征201

2．对新生儿的日常保健护理204

3．新生儿的环境安排210

4．关注新生儿的健康224

5．婴幼儿各时期的照料和护理225

2．胎盘残留242

1．子宫复原不全242

3．晚期出血242

第一节　产妇常见病的发现与防治242

第五章　产妇与婴儿常见病的发现与防治242

4．产褥热243

5．后宫缩243

6．会阴缝合的疼痛243

7．恶露243

8．痔疮243

9．淤乳（乳汁滞留症）244

10．乳腺炎244

11．排尿障碍244

16．手关节痛245

15．手脚麻木245

14．头痛、头沉重感245

13．贫血245

12．便秘245

17．肌风湿246

18．产后腰腿痛246

19．尿路感染247

20．贫血247

第二节　婴儿常见病的发现与防治247

1．新生儿假死247

2．新生儿黑粪症248

3．鹅口疮248

4．淤热、饥饿热248

5．结膜炎248

8．新生儿腹泻249

7．肚脐的疾病249

6．中耳炎249

9．新生儿脐炎250

10．湿疹250

11．呕吐251

12．便秘251

13．呼吸道感染252

14．发烧252

15．偏头253

16．窒息253

17．抽搐254

18．尿布疹254

19．痱子255

20．结核病255

23．幼儿急疹256

21．麻疹256

22．水痘256

24．蛔虫症257

25．泌尿道感染257

26．小儿夜惊257

27．红眼病258

28．沙眼258

29．口腔病259

30．婴幼儿用药禁忌259

第六章　产妇与育儿全程禁忌261

第一节　产妇饮食禁忌261

1．产妇忌多吃红糖261

2．产妇忌过多吃鸡蛋261

4．产后忌滋补过量262

3．产妇的饮食忌辛辣、生冷、坚硬262

5．产妇在产后忌吃巧克力263

第二节　产妇康复禁忌263

1．产妇忌轻视产后第一次大小便263

2．产妇忌不注意产褥期卫生264

3．产妇居室忌关门闭窗264

4．产妇忌不刷牙265

5．产妇忌不洗澡、不梳头265

6．产妇忌产后忽视检查266

第三节　喂养禁忌267

1．忌给新生儿初次喂母乳过晚267

2．忌定时给婴儿喂母乳267

4．牛奶喂养小儿忌加糖过多268

3．喂母乳的小儿忌过早喂果水268

5．给新生儿喂奶粉忌过浓269

6．给婴儿煮牛奶忌太久269

7．忌用保温瓶装热牛奶喂婴儿270

8．煮牛奶时忌加糖270

9．吃奶的婴儿忌缺水270

10．婴儿忌多吃蛋类271

11．婴儿忌夏季断奶271

12．忌把食物嚼碎后喂孩子272

第四节　日常生活禁忌272

1．小儿忌睡电热毯272

3．新生儿房间忌夜间长开灯273

4．新生儿忌抱着睡觉273

2．婴幼儿忌睡软床273

5．婴儿忌吮奶头入睡274

6．忌给新生儿包“蜡烛包”274

7．新生儿衣服忌质硬、色深、复杂275

8．忌给新生儿枕枕头275

9．忌用卫生纸代替婴儿尿布276

10．忌用洗衣粉洗涤婴儿尿布276

11．婴幼儿忌滥用爽身粉276

12．忌用纱巾给小儿遮脸277

13．忌给新生儿剃满月头277

14．忌用闪光灯给新生儿拍照278

15．忌多抱婴儿278

18．忌给婴儿吸空奶头279

17．忌摇晃和高抛婴儿玩279

16．忌亲吻婴儿279

第五节　预防、护理禁忌280

1．新生儿乳房肿胀忌挤压280

2．忌给婴儿挑马牙280

3．新生儿“螳螂子”忌挑割281

4．新生儿嘴唇起白皮忌去揭或用力擦281

5．清除婴儿头皮上的厚痂忌硬剥281

6．忌忽视新生儿身上的怪味281

7．忌忽视女婴外阴卫生282

8．忌轻易切除扁桃体282

9．什么情况下忌打预防针283

10．忌轻视打预防针的反应283

14．给婴儿喂药忌捏着鼻子284

13．忌让婴儿躺着吃药284

12．婴儿服药前后忌喂奶284

11．忌忽视婴幼儿生病征兆284

15．给婴幼儿点眼药忌方法不当285

16．给婴幼儿滴耳药水忌方法不当285

17．忌忽视婴幼儿营养不良286

第七章　产妇各类疑虑全程解答287

1．产后脱肛或痔加重如何防治？287

2．产后为什么要注意外阴卫生？怎样做？287

3．产后乳房胀痛是正常现象吗？288

4．产后什么时候开始授乳？288

5．产妇在授乳前后应做哪些乳房护理？288

6．每天应哺乳几次？哺乳后有乳汁残留怎么办？289

8．喂奶的母亲应注意什么？290

7．在什么情况下不能用母乳喂养？290

9．如何用奶瓶喂奶？292

10．下奶的方法有哪些？292

11．产后洗脸、刷牙、梳头会带来不好后果吗？292

12．产后能吃水果吗？293

13．产后什么时候下地活动为宜？293

14．产后什么时候可以洗澡？294

15．产妇住房能通风吗？294

16．产妇“坐月子”能出屋吗？295

17．产褥期的康复体操有哪些？295

18．产后42天做妇科检查的重要任务是什么？296

19．如何预防产后子宫脱垂？296

21．什么叫晚期产后出血？如何预防及治疗？297

20．产后会阴部伤口剧痛应想到有什么可能？297

22．产后什么时候来月经？298

23．产后什么时候可以开始过性生活？299

24．产后哺乳期要避孕吗？用什么避孕方法好？299

25．产后何时放宫内节育器最合适？300

26．婴儿什么时候出牙？出牙时应注意什么？301

27．怎样评价婴儿的健康状况？301

28．常咀嚼固体食物对婴儿说话有何益处？302

29．新生儿会出现哪些特殊的生理现象？302

30．新生儿能否进行日光浴？303

31．如何护理新生儿的眼、耳、口、鼻？304

32．怎样给新生儿洗澡？304

34．如何观察新生儿的啼哭？305

33．如何观察新生儿的大、小便？305

35．什么是新生儿青记、红斑、血管瘤？306

36．什么是母乳喂养的正确姿势？306

37．母乳喂养持续时间多久为好？306

38．如何判断新生儿的饥饱？307

39．新生儿吃奶不好的常见原因是什么？307

40．人工喂养的方法和注意事项是什么？307

41．什么时候开始添加辅助食物？308

42．何时给新生儿添加维生素A、D及钙片？308

43．怎样护理宝宝的皮肤？309

44．如何护理宝宝的臀部？309

45．如何更换和处理尿布？310

46．夏季给小儿吹电风扇、开空调应注意什么？310

47．婴儿为什么不能看电视？311