图书介绍
无压力生活【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】
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- 时尚杂志社编 著
- 出版社: 北京:北京出版社
- ISBN:7200050393
- 出版时间:2003
- 标注页数:158页
- 文件大小:27MB
- 文件页数:161页
- 主题词:压抑(心理学)-通俗读物
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图书目录
第一篇 情绪大公开10
第一章 综述12
第二篇 听压力讲述自己26
第一章 压力的根源:因为完美28
第二章 压力的十大罪状32
第三篇 解压心得64
第一章 催眠 让压力入睡66
第二章 冥想 让压力走开78
第三章 家庭疗法 花样减压85
第四章 减压OIY94
第五章 运动 减压最有力的武器106
第六章 告别压力,做快乐新懒人126
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