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第一章 常见老年病的防治知识1

第一节 心脑血管疾病1

一、脑血管病简述1

1、中风3

（1）什么叫脑中风3

（2）脑中风的危害到底有多大？4

（3）脑栓塞、腔隙性脑梗死、脑血栓和脑出血4

（4）为什么会发生中风7

（5）中风的先兆7

（6）脑外中风9

（7）中风后遗症的治疗10

（8）怎样预防脑血管病14

2、认识中风的潜在危险因素16

（1）便秘、鼻出血与中风16

（2）气温变化警惕无感觉中风17

（3）电脑使用者警惕e栓塞18

（4）哪些人易患中风19

（5）中风十大高危因素22

二、心血管病简述23

1、认识血管的老化25

（1）老年人血管的变化25

（2）冠脉狭窄后是否会心肌缺血26

（3）动脉粥样硬化27

（4）高脂血症的防治29

（5）不要忽视血液健康隐患32

（6）血液为什么会粘稠35

（7）人与血管同寿，怎样保持血管年轻37

2、您的血压正常吗？39

（1）为什么高血压容易引起中风41

（2）什么叫高血压危象42

（3）血压高时有哪些症状和危害44

（4）心率，与寿命有关的指征45

（5）早期高血压的治疗46

（6）低血压的防治48

（7）关注脉压，如何看待脉压差50

3、认识冠心病51

（1）脉率与脉律不同51

（2）冠心病要早防早治52

（3）中老年人心绞痛的特点54

（4）心绞痛不能“痛时再治”54

（5）各种心绞痛的防治55

（6）隐性冠心病的常见症状58

（7）冠心病的心外“晴雨表”59

（8）气温变化防“心梗”60

（9）冠状动脉硬化可逆转62

（10）老年人应警惕隐性心衰63

（11）介绍TP-CBS心功能血流参数无损伤检测仪在临床应用的意义64

（12）冠心病早期预兆——耳垂皱褶深，耳道细毛多67

（13）冠心病的“时间疗法”68

（14）冠心病人如何养生69

三、心脑血管病的十大信号70

四、心脑血管病要同步治疗72

第二节 骨科疾病74

一、老年人骨关节生理特点74

二、老年人为什么易骨折？怎样预防75

三、老年人的关节痛77

四、老年人为什么常腰腿痛78

五、风湿和类风湿性关节炎的防治79

1、晨僵与类风湿性关节炎79

2、健脾除湿防治类风湿80

3、认识类风湿因子82

4、风湿性关节炎82

5、认识血沉83

6、易被误诊的风湿性多肌痛85

六、认识骨质增生与骨质疏松86

七、认识颈椎病87

八、颈椎病的报警信号90

九、预防颈椎病的七种方法92

十、腰椎间盘突出症93

十一、关节疼痛，病在软骨，根在退化94

第三节 消化系统疾病97

一、消化系统的解剖生理97

二、食物的“旅行”98

三、常见消化系统疾病的防治100

1、怎样保护好肝脏100

2、为什么会得脂肪肝101

3、脂肪肝可以逆转102

4、胃有九怕用药小心103

5、人体的“防火墙”104

6、慢性萎缩性胃炎的防治105

7、慢性胃炎的防治106

8、为什么说“一进两出”要“收支平衡”107

9、腹泻和便秘为何常交替出现109

10、肠胃不好，可引发心病110

第四节 泌尿生殖系统疾病111

一、老年人泌尿生殖系统有哪些改变111

二、男性更年期113

三、女性更年期114

四、常见的前列腺疾病115

五、老年人难言之隐——尿失禁123

六、老年人为何易患尿路感染126

第五节 内分泌与新陈代谢疾病126

一、老年人内分泌系统有哪些变化126

二、老年人新陈代谢的改变128

三、认识甲状腺功能亢进129

四、痛风和痛风性关节炎的防治131

1、酸碱平衡治痛风132

2、尿酸高了快治疗132

3、阴雨绵绵，谨防痛风发作134

五、病在表面，根在脏腑134

六、糖尿病136

（1）糖尿病所导致的并发症有哪些138

（2）稳定血糖，要把好五关139

（3）高危人群应怎样预防糖尿病141

七、代谢综合症142

第六节 呼吸系统疾病144

一、老年人易患呼吸道疾病144

二、老年人呼吸道感染的特点145

三、老年慢性支气管炎发生的原因146

四、预防老年人冬季呼吸道疾病，防止慢性气管炎的急性发作147

五、支气管哮喘149

六、慢性支气管炎的冬病夏治150

七、睡眠打呼噜有什么危害152

第二章 认识全息疗法154

第一节 全息医学概念154

第二节 全息医理原理和全息论155

第三节 体表敏感点与全息元158

第四节 耳全息诊疗165

第五节 手全息诊疗171

第六节 足全息诊疗195

第七节 来自双脚的健康密码208

第八节 理疗学与生物全息211

第三章 养生从经络开始215

第一节 手少阴心经——主宰人体的君王，生死攸关的手少阴心经220

第二节 手太阴肺经——人体的总理，人体里最容易受伤的经223

第三节 手厥阴心包经——救命的心包经是代人受过替心受邪的灵丹妙药226

第四节 手阳明大肠经——肺和大肠的保护神，人体血液清道夫231

第五节 手太阳小肠经——人体健康的晴雨表，宁心安神，舒筋活络的关键237

第六节 手少阳三焦经——人体健康的总指挥243

第七节 足阳明胃经——人体的后天之本248

第八节 足少阳胆经——排解积虑的通道255

第九节 足太阳膀胱经——人体最大的排毒通道266

第十节 足厥阴肝经——护身卫体的大将军274

第十一节 足少阴肾经——人生的先天之本主管人一生幸福的经络280

第十二节 足太阴脾经——治疗慢性病的关键就是健脾288

第十三节 打通任脉万毒不侵——人体的阴脉之海292

第十四节 督脉——人体太阳升起的地方，也是人体的阳脉之海298

第十五节 认识人体的硬件结构303

一、脏与脏之间的关系305

二、腑与腑之间的关系306

三、脏与腑之间的关系306

四、脏腑与形体组织的关系308

五、“脾”、“胃”、“小肠”、“大肠”之间的相互关系309

六、“肾”与“脾”、“胃”之间的关系309

七、肝、脾、肺、三焦、小肠如何参与水液代谢310

八、与消化系统相关的脏腑有哪些311

第十六节 人体的脏腑与五行关系313

第十七节 人体的十二时辰养生法——因天之序《子午流注的应用》315

第四章 有关生命科学的常识322

第一节 人体的第四生命源——磁322

第二节 人体健康的第一道防线——皮肤324

第三节 寿命的三角形和延长寿命的三要素325

第四节 怎样提高机体免疫力326

第五节 人体的微循环与衰老328

第六节 战胜血液疲劳331

第七节 酸性体质是健康大敌332

第八节 人体也要防生锈334

第九节 人体的平衡336

第十节 人体内的酶337

第十一节 人体内的新陈代谢338

第十二节 神奇的人体“内毛”340

第十三节 人的衰老从何开始341

第十四节 睡眠与人体衰老343

第十五节 二十四节气与养生保健350

第十六节 读书与养生359

第五章 饮水也要讲科学376

第一节 水的硬度与健康376

第二节 健康从活化水、活性水开始377

第三节 水质与长寿378

第四节 最需饮水时间379

第五节 矿泉水≠养生水382

第六节 什么样的水要少喝383

第七节 慢性缺水的危害、饮水的提示384

第八节 喝茶与健康386

第九节 介绍牛蒡茶387

第十节 神奇五行汤棗牛蒡汤又叫五行蔬菜汤389

第十一节 牛蒡与人体健康391

第十二节 介绍糙米茶396

编后感399

参考文献401