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第一章 绪论1

第一节 心理学基础1

一、心理的实质1

二、心理现象3

第二节 健康与心理健康8

一、现代健康观9

二、心理健康11

第三节 大学生心理健康的培养16

一、大学生常见的心理问题16

二、影响大学生心理健康的因素18

三、大学生心理健康的维护20

课后小资料24

思考与训练30

第二章 科学认识心理咨询32

第一节 心理咨询与人生发展32

一、心理咨询的含义33

二、心理咨询的过程33

三、心理咨询的道德准则34

四、心理咨询的要求36

第二节 心理咨询的程序和形式36

一、心理咨询的影响因素36

二、心理咨询的程序40

三、心理咨询的一般形式42

第三节 心理咨询与心理治疗44

一、认识心理咨询与心理治疗44

二、心理咨询的一般方法46

三、心理咨询方法的选择49

课后小资料49

思考与训练50

第三章 大学生适应的心理健康教育51

第一节 适应的概述51

一、适应的含义52

二、适应的理论依据53

第二节 大学生的适应状况与自我调适54

一、大学生适应不良的表现54

二、大学生的心理适应策略58

第三节 大学生适应能力的培养61

一、心理适应能力及其评价标准61

二、适应的主要内容62

三、大学生适应能力的培养64

课后小资料66

思考与训练68

第四章 大学生自我意识的心理健康教育69

第一节 自我意识的概述69

一、自我意识的含义及分类69

二、自我意识的理论依据70

三、自我意识的作用71

第二节 大学生常见自我意识问题与调适73

一、大学生自我意识的特征74

二、大学生自我意识的发展76

三、影响大学生自我意识的因素76

四、大学生常见的自我意识问题与调适79

第三节 大学生自我意识的培养81

一、健全自我意识的标准82

二、大学生自我意识的培养82

课后小资料85

思考与训练87

第五章 大学生人格的心理健康教育88

第一节 人格概述88

一、人格的含义88

二、人格的基本特征89

三、人格、气质、性格90

第二节 大学生人格发展中存在的问题与调适93

一、影响人格形成的因素94

二、人格健康的标准95

三、大学生人格发展中存在的问题与调适96

第三节 大学生健全人格的塑造99

一、培养健康的人格99

二、做自己的朋友——接纳自己99

三、发展自我，塑造健康人格101

课后小资料102

思考与训练104

第六章 大学生意志品质的心理健康教育106

第一节 意志的概述106

一、意志力概述106

二、挫折110

三、意志力与挫折承受力的关系110

第二节 大学生常见意志问题与调适110

一、大学生意志品质的特点112

二、大学生常见的不良意志品质表现112

三、大学生意志力的理性调适114

第三节 大学生优良意志品质的培养115

一、强化正确的动机，确立明确的目标115

二、从小事做起，可以锻炼大毅力116

三、培养兴趣能够激发毅力116

四、由易入难，既可增强信心，又能锻炼毅力117

课后小资料117

思考与训练117

第七章 大学生情绪的心理健康教育119

第一节 情绪概述119

一、情绪的含义120

二、情绪的产生121

三、情绪的分类122

四、情绪的表现形式123

第二节 大学生的情绪健康与自我调适123

一、大学生情绪的特点124

二、大学生常见的不良情绪表现126

三、大学生不良情绪的自我调适130

第三节 大学生良好情绪的培养133

一、情绪健康的一般评价标准133

二、情绪健康状况的测评134

三、大学生良好情绪的培养134

课后小资料137

思考与训练139

第八章 大学生学习的心理健康教育140

第一节 学习心理概述140

一、学习的概念140

二、学习理论141

三、高职院校大学生的学习特点144

第二节 大学生常见的学习心理的困扰及调适145

一、学习动机缺失145

二、学习动机过强147

三、学习焦虑148

四、学习疲劳150

第三节 大学生良好学习心理品质的培养152

一、树立正确的学习观152

二、掌握科学的学习方法154

三、养成良好的学习习惯156

四、培养良好的学习品质158

课后小资料159

思考与训练160

第九章 大学生人际交往的心理健康教育162

第一节 人际交往的概述162

一、人际交往的概念163

二、影响大学生人际交往的因素164

三、大学生人际交往的特点166

四、大学生人际关系的类型167

第二节 大学生常见的人际交往障碍及其调适169

一、社交敏感170

二、以自我为中心172

三、猜疑173

四、自卑174

五、忌妒176

第三节 大学生人际交往能力的培养178

一、遵守人际交往的基本原则178

二、增强自身的人际魅力179

三、提高人际交往的技巧181

课后小资料183

思考与训练185

第十章 大学生性心理健康教育187

第一节 性心理概述187

一、性的概念188

二、性心理189

第二节 大学生常见的性问题及调适194

一、性认知的偏差与性冲动的困扰195

二、性焦虑196

三、遗精恐惧与月经困扰196

四、性自慰焦虑197

五、性骚扰的恐惧199

六、婚前性行为200

第三节 大学生健康性心理的培养203

一、性健康教育的重要性203

二、性心理健康的标准204

三、维护大学生性健康的途径204

四、大学生性病、艾滋病的预防209

课后小资料212

思考与训练212

第十一章 大学生恋爱心理健康教育213

第一节 恋爱心理概述213

一、恋爱和爱情的概念215

二、爱情的特征215

三、大学生恋爱心理产生的原因216

四、当代大学生恋爱的基本特点217

五、恋爱对大学生成长发展的意义218

第二节 大学生恋爱中常见的心理问题及调适219

一、大学生恋爱中常见的心理困扰220

二、大学生恋爱中的心理挫折与情感危机221

三、多恋224

四、网恋224

第三节 培养健康的恋爱心理和行为226

一、树立正确的恋爱观226

二、发展健康的恋爱行为228

三、培养爱的能力与责任228

课后小资料229

思考与训练231

第十二章 大学生网络心理健康教育232

第一节 网络与心理健康232

一、网络的特点233

二、网络对大学生成长的影响235

三、网络对大学生心理健康的影响238

第二节 大学生常见心理问题及调适240

一、大学生上网心理的分析240

二、网络环境下大学生常见的心理问题242

三、大学生网络成瘾问题243

第三节 培养健康的网络心理245

一、大学生网络心理健康的标准245

二、恪守网络道德，遵守网络秩序，实现网络文明245

三、培养健康心态，提高免疫能力，拒绝网瘾248

课后小资料252

思考与训练253

第十三章 大学生职业生涯规划与职业发展254

第一节 大学生的职业生涯规划254

一、职业生涯规划的基本概念255

二、职业生涯规划的意义256

三、职业生涯规划的设计257

第二节 我国大学生职业生涯规划问题264

一、当代大学生职业生涯规划存在的问题265

二、大学生职业生涯规划问题的原因分析268

第三节 成功求职270

一、建立科学的职业理想，是成功求职的基础270

二、构建合理的知识结构及培养适时的实践能力，是成功求职的基本条件272

三、拥有健康的心理素质，是成功求职的必要条件275

四、学会推销自己，是成功求职的必要手段277

课后小资料282

思考与训练283

第十四章 常见心理疾病及其防治284

第一节 心理疾病概述284

一、神经病、神经症、精神病、精神疾病的概念284

二、神经症特点285

第二节 神经衰弱286

一、病因分析287

二、主要症状288

三、诊断289

四、防治措施289

第三节 焦虑性神经症290

一、病因分析291

二、主要症状292

三、诊断293

四、防治措施293

第四节 强迫性神经症294

一、病因分析295

二、主要症状296

三、诊断296

四、防治措施297

第五节 抑郁症298

一、病因分析298

二、主要表现299

三、诊断标准300

四、治疗300

五、预防措施301

第六节 癔症301

一、病因分析302

二、主要表现303

三、诊断依据304

四、防治措施304

第七节 恐惧症305

一、病因分析306

二、主要表现306

三、防治措施308

第八节 疑病症309

一、病因分析309

二、主要表现309

三、诊断依据310

四、防治措施310

课后小资料310

思考与训练311

主要参考文献312