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第一章 神秘的经络、穴位1

经络、穴位是人体的随身御医1

神秘的经络2

什么是经络2

揭秘神秘经络2

神奇的穴位4

穴位是如何形成和发展的4

穴位是如何分类的4

怎样对穴位进行定位5

穴位中的特定穴7

第二章 一学就会的经络经穴刺激法8

拔罐疗法8

常见拔罐方法8

拔罐常用体位18

留罐、起罐与疗程19

注意事项21

拔罐的反应与处理25

刮痧疗法27

刮痧的操作方法27

艾灸疗法37

艾炷灸法37

艾条灸法41

温针灸法43

穴位贴敷疗法44

穴位贴敷的常用剂型及使用方法44

注意事项45

第三章 手太阴肺经46

循行路线46

经穴主治47

肺经主要穴位举隅47

中府穴——咳喘、胸痛取中府47

尺泽穴——热病腹痛尺泽取49

孔最穴——咯血痔疮孔最取50

列缺穴——头项寻列缺51

太渊穴——气短太渊助，助您美颜色53

鱼际穴——失声嘶哑找鱼际54

少商穴——感冒神昏少商效56

第四章 手厥阴心包经58

循行路线58

经穴主治58

心包经主要穴位举隅59

天池穴——胸闷心痛天池取59

曲泽穴——心痛咳逆曲泽救60

郄门穴——急性心疾郄门取61

间使穴——心情抑郁，间使解忧63

内关穴——宽胸理气首选内关64

大陵穴——心热口臭大陵驱66

劳宫穴——劳宫泻热除口疮67

中冲穴——中暑昏迷，急掐中冲69

第五章 手少阴心经71

循行路线71

经穴主治72

手少阴心经主要穴位举隅72

极泉穴——狐臭打扰，极泉解忧72

少海穴——癔症臂麻，少海解愁73

通里穴——中风不语通里神效74

阴郄穴——心慌盗汗阴郄止76

神门穴——减轻压力，治疗失眠77

少府穴——心胸有病少府泻78

少冲穴——中风昏迷时急救的穴位79

第六章 手阳明大肠经——轻松保持您的美丽容颜82

循行路线83

经穴主治83

手阳明大肠经主要穴位举隅83

商阳穴——咽喉肿痛取商阳83

合谷穴——面口疾病合谷收85

阳溪穴——腕臂疼痛找阳溪86

偏历穴——偏历祛水，疗腹胀水肿88

手三里穴——上肢不遂求之三里89

曲池穴——肌肤保湿靠曲池90

肩髃穴——肩部保健不可缺92

迎香穴——鼻子的保健医93

第七章 手少阳三焦经——最舒畅身心的经脉95

循行路线95

经穴主治96

手少阳三焦经主要穴位举隅96

关冲穴——热病中暑，急掐关冲96

中渚穴——耳鸣头痛一扫空97

阳池穴——手的小暖炉99

外关穴——热病的首选穴100

支沟穴——气行便通一身轻102

肩髎穴——肩部不舒服的好帮手103

翳风穴——中耳炎患者的福音104

耳门穴——住牙痛于顷刻106

丝竹空穴——癫痫患者常按丝竹空107

第八章 手太阳小肠经——最关心肩部的经脉109

循行路线109

经穴主治110

手太阳小肠经主要穴位举隅110

少泽穴——解决哺乳期妈妈的烦恼110

后溪穴——缓解急性腰痛立竿见影111

腕骨穴——皮肤发黄腕骨求113

养老穴——晚年健康靠养老114

小海穴——让您拥有乌黑亮发和润滑肌肤的第一要穴115

肩贞穴——肩周炎患者的福音116

天宗穴——天宗除肩背不适，又丰乳118

颧髎穴——祛除“红脸”有奇效119

听宫穴——耳朵聪灵听力好120

第九章 足阳明胃经——让您的小肚肚不再下垂122

循行路线123

经穴主治123

足阳明胃经主要穴位举隅123

承泣穴——眼科疾病的专家123

四白穴——明目养颜的好帮手125

地仓穴——流口水太多，找地仓帮忙126

颊车穴——痄腮时应求救于颊车穴127

下关穴——面部的保健要穴129

头维穴——头晕了找它，头痛了还找它130

梁门穴——胃痛呕吐怎么办，梁门帮您解危难131

天枢穴——腹泻能止，便秘能通132

归来穴——治疗妇科病的闺中密友133

伏兔穴——治疗下肢疾患的常用穴134

梁丘穴——急性胃病的救命良药136

犊鼻穴——治疗膝关节病的特效穴137

足三里穴——强壮保健、调养后天的神奇穴位138

上巨虚穴——呵护大肠、远离便秘140

条口穴——小腿诸疾条口取142

丰隆穴——祛全身有形或无形之痰143

解溪穴——保护踝关节的卫士145

内庭穴——牙疼病的克星146

厉兑穴——上火时，找厉兑148

第十章 足少阳胆经——全身代谢的中转站150

循行路线151

经穴主治151

足少阳胆经主要穴位举隅151

瞳子髎穴——为你擦亮“心灵的窗户”151

听会穴——解决耳朵里各种烦恼的奇妙穴位152

率谷穴——偏头痛的克星154

阳白穴——既能预防前头痛，又能保护眼睛的穴位155

头临泣穴——畅通鼻窍的特效穴156

风池穴——颈椎病头晕时必点的穴位157

肩井穴——保健乳房、治疗乳疾有特效159

日月穴——保护胆囊，预防胆结石160

京门穴——消除肥胖的美体穴162

带脉穴——解妇人忧愁的穴位163

环跳穴——腰腿疼痛轻松解决164

风市穴——治疗中风瘫痪和皮肤瘙痒的祛风大穴166

阳陵泉穴——抽筋痛苦一点便消167

悬钟穴——让宝宝聪明的穴位169

丘墟穴——忠诚于胆囊的穴位170

足临泣穴——呵护女性的脚上穴位172

侠溪穴——火气大了取侠溪173

足窍阴穴——脚上的五官科大夫175

第十一章 足太阳膀胱经——全面保护人体的“贴身保镖”177

循行路线177

经穴主治178

足太阳膀胱经主要穴位举隅178

睛明穴——护眼奇穴178

攒竹穴——制止呃逆，立竿见影180

天柱穴——常按天柱，无落枕之忧181

风门穴——治疗一切外风所致的疾病183

肺俞穴——保护肺脏，非其莫属184

心俞穴——关爱心脏的健康185

膈俞穴——活血行血、补血养血187

肝俞穴——改善心情，保护肝脏188

胆俞穴——保护胆囊，驱除口苦190

脾俞穴——捍卫后天之本的脾脏191

胃俞穴——爱护胃，从胃俞开始193

肾俞穴——延年益寿，通人体先天的穴位194

大肠俞穴——保持肠道清洁的“清道夫”196

膀胱俞穴——调理小便的保健穴197

次髎穴——驱走妇科疾病，认真呵护女性199

承扶穴——祛除腿疼显身手200

委阳穴——通利人身水湿的主要穴位201

委中穴——腰背委中求203

魄户穴——拒绝干燥，保健肺脏204

志室穴——保养肾脏、抵制衰老的老年保健穴205

秩边——解除痔疮带给您的烦恼207

承山穴——保健腿部，让您健步如飞的穴位208

飞扬穴——按一穴同时保健肾与膀胱两脏腑的穴位210

昆仑穴——崴脚了，按昆仑211

申脉穴——矫正外八步态的穴位213

至阴穴——怀孕妈妈应经常按揉的穴位214

第十二章 足太阴脾经——减肥增肥都找它216

循行路线216

经穴主治216

足太阴脾经主要穴位举隅217

隐白穴——月经先期量多，隐白最有效217

太白穴——保护脾脏，祛除脾虚218

公孙穴——脾胃健康的保健师220

三阴交穴——妇科疾病的克星221

地机穴——掐地机可止急性腹泻223

阴陵泉穴——润肠通便，有助减肥224

血海穴——清血利湿靠血海226

大横穴——胃肠的保健穴，癔症性昏厥的急救穴227

大包穴——大包能解岔气229

第十三章 足厥阴肝经——排毒养颜促代谢，逍遥气死活神仙231

经脉循行231

经穴主治232

任脉主要穴位举隅232

大敦穴——护理肝经和肝脏有奇功232

行间穴——肝火旺时选行间234

太冲穴——经常按揉，祛除高血压236

蠡沟穴——同时保健肝胆二经的穴位238

章门穴——细心关照脾脏的穴位239

期穴门——保护肝脏，延缓衰老241

第十四章 足少阴肾经——长生不老经243

循行路线243

经穴主治244

足少阴肾经主要穴位举隅244

涌泉穴——引火下行的养生大穴244

太溪穴——肾虚选太溪246

照海穴——滋阴泻火治咽痛247

复溜穴——汗多可止汗，汗少可发汗249

大赫穴——治疗妇科、男科疾病的专家251

第十五章 任脉——女人的终生密友253

循行路线253

经穴主治253

任脉主要穴位举隅253

中极穴——排尿异常不着急253

关元穴——治疗虚损、强壮身体255

气海穴——疾病久治不愈时帮您解忧难257

中脘穴——消除胃胀在片刻间258

膻中穴——疏理胸中闷气260

天突穴——咳喘患者可找它262

廉泉穴——声音嘶哑、咽喉肿痛建奇功263

承浆穴——牙龈肿痛、流口水时找承浆265

第十六章 督脉——身轻体健有神功267

循行路线267

经穴主治267

督脉主要穴位举隅267

长强穴——打通“小周天”的助手268

腰俞穴——肛肠疾病的克星270

腰阳关穴——保健腰腿立奇功271

命门穴——保护生命，促进生生不息的穴位273

至阳穴——黄疸患者的福音274

大椎穴——感冒发烧及时消276

哑门穴——言语不利的头后特效穴278

风府穴——祛风散邪风府穴279

百会穴——可驱头部诸疾281

神庭穴——保健大脑显身手282

水沟穴——急救昏迷、闪挫腰痛建奇功283