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目 录（上 卷）前言1

绪论篇健康资源是财富，自我保健巧维护1

（一）立体健康的新内涵1

（二）做自己健康的主人4

（三）自我保健——未来医疗保健的新潮流5

（四）现代医学自我保健的特点7

自我诊断篇自感身心不舒服，自我诊察第一步13

（一）流水图的使用原则13

（二）流水图的使用方法14

1．发热16

（三）全身性症状16

2．疲劳18

3．水肿19

4．体重下降20

5．淋巴结肿大21

6．无证据疾病23

（四）呼吸系统症状24

1．咳嗽与咳痰24

2．咯血26

3．呼吸困难27

4．胸腔积液28

1．胸痛29

（五）心血管及血液系统症状29

2．心悸30

3．贫血30

4．紫绀31

（六）消化系统症状32

1．腹痛32

2．腹部包块35

3．腹部肿胀36

4．腹水38

5．食欲异常38

6．吞咽困难39

7．呕吐40

8．呕血42

9．血便43

10．腹泻43

11．便秘44

12．黄疸45

（七）泌尿生殖系统症状47

1．腰背痛47

2．尿色异常47

3．血尿48

4．尿失禁或排尿困难49

5．阴道出血49

6．白带异常50

7．乳房肿胀或疼痛51

（八）神经及运动系统症状52

1．头痛52

2．关节痛52

3．睡眠障碍54

4．精神混乱55

5．抽搐56

6．眩晕58

7．昏迷59

（九）五官科症状60

1．耳痛60

3．眼刺激61

2．听力异常61

4．视力异常62

5．口腔气味异常63

6．口干63

（十）皮肤科症状64

1．毛发异常64

2．出汗异常65

3．指（趾）异常65

4．皮疹66

5．皮肤溃疡68

6．全身瘙痒69

7．会阴部瘙痒70

8．阴囊肿胀71

紧急自救篇发生急症心莫怵，积极自救勿延误72

（一）内科急症72

1．心跳骤停72

2．中毒74

3．中暑76

4．呃逆77

（二）外科急症78

1．创伤78

2．骨折80

3．毒蛇咬伤81

4．毒虫咬伤82

5．电击伤84

6．烧伤85

7．冻伤和冻僵85

8．勒缢87

9．溺水87

10．止血法88

11．包扎法90

12．搬运法92

（三）妇产科急症94

1．紧急分娩94

2．紧急避孕96

1．异物入眼97

（四）五官科急症97

2．异物入耳98

3．异物入鼻99

4．异物梗喉100

（五）险境自救法102

1．呼救法102

2．生火法103

3．辨别方向法105

4．寻找水源法106

（一）常见传染病108

1．流行性感冒108

常见疾病篇小病小痛莫疏忽，早防早治少折磨108

2．病毒性肝炎110

3．流行性腮腺炎113

4．脊髓灰质炎114

5．流行性乙型脑炎116

6．流行性脑脊髓膜炎118

7．流行性出血热120

8．麻疹121

9．疟疾123

10．猩红热125

11．白喉127

12．霍乱128

13．细菌性痢疾130

14．阿米巴痢疾131

15．伤寒133

16．肠道寄生虫病135

17．钩端螺旋体病137

18．血吸虫病138

19．肺吸虫病140

（二）常见呼吸系统疾病142

1．慢性支气管炎142

2．肺气肿144

3．慢性肺源性心脏病146

4．肺炎148

5．支气管扩张症149

6．支气管哮喘150

7．自发性气胸153

8．睡眠呼吸暂停综合征155

9．肺结核157

10．结核性胸膜炎159

（三）常见心血管系统疾病160

1．心功能不全160

2．心律失常162

3．心脏瓣膜病165

4．原发性高血压168

5．心绞痛170

6．急性心肌梗塞171

7．感染性心内膜炎173

8．急性心包炎175

9．病毒性心肌炎176

10．高脂血症178

（四）常见消化系统疾病180

1．胃食管反流病180

2．急性胃肠炎182

3．慢性胃炎183

4．消化性溃疡185

5．胃肠道运动紊乱症187

6．吸收不良综合征189

7．溃疡性结肠炎190

8．肝硬化192

9．胰腺炎194

10．肠结核和结核性腹膜炎195

（五）常见泌尿生殖系统疾病197

1．尿路感染197

2．急性肾小球肾炎199

3．慢性肾小球肾炎200

4．肾病综合征202

5．慢性肾功能衰竭204

6．尿石症207

7．前列腺炎208

8．前列腺增生症209

9．男性不育症210

（六）常见内分泌、代谢和营养疾病212

1．糖尿病212

2．低血糖症214

3．甲状腺机能亢进214

4．痛风216

5．类风湿关节炎218

（七）常见血液系统疾病219

1．再生障碍性贫血219

2．缺铁性贫血221

3．白细胞减少症222

4．血小板减少性紫癜223

5．血友病224

（八）常见神经精神疾病225

1．癫痫225

2．脑出血228

3．脑梗塞230

4．蛛网膜下腔出血233

5．震颤麻痹234

6．老年性痴呆236

7．精神分裂症238

8．偏头痛241

9．面神经炎242

10．坐骨神经痛244

11．进食障碍245

12．睡眠障碍246

13．神经衰弱248

14．神经性厌食250

15．癔症251

16．疑病性神经症253

17．儿童多动综合征255

（九）常见普通外科疾病256

1．疖256

2．痈257

3．丹毒258

4．手指的急性化脓性感染259

5．急性乳腺炎260

6．乳腺囊性增生症261

7．急性阑尾炎262

8．急性腹膜炎263

9．急性胆囊炎264

10．胆石症265

11．痔266

12．直肠脱垂267

13．破伤风268

1．颈椎病270

（十）常见运动系统疾病270

2．肩周炎271

3．肩关节脱位272

4．肘关节脱位273

5．桡骨小头半脱位274

6．腰椎间盘突出症275

7．急性腰扭伤276

8．落枕277

（十一）常见儿科疾病278

1．新生儿黄疸278

2．新生儿硬肿症280

3．鹅口疮281

4．小儿肠套叠283

5．小儿惊厥284

6．小儿高热286

7．小儿肺炎287

8．小儿急性支气管炎289

9．支气管哮喘291

10．小儿厌食症293

11．婴幼儿腹泻294

12．小儿泌尿道感染297

13．小儿遗尿症299

14．佝偻病300

15．先天性心脏病303

16．水痘304

（十二）常见妇产科疾病306

1．痛经306

2．闭经307

3．功能失调性子宫出血309

4．经前期紧张综合征311

5．更年期综合征313

6．阴道炎314

7．慢性宫颈炎316

8．盆腔炎318

9．子宫脱垂320

10．葡萄胎322

11．早孕反应与妊娠剧吐323

12．流产325

13．妊娠高血压综合征327

14．宫外孕329

（十三）常见眼科疾病331

1．急性卡他性结膜炎331

2．流行性出血性结膜炎332

3．麦粒肿333

4．睑板腺囊肿334

5．沙眼335

6．翼状胬肉337

7．角膜溃疡337

8．近视340

9．远视342

10．青光眼343

11．老年性白内障346

12．外伤性白内障348

（十四）常见耳鼻喉科疾病349

1．慢性鼻炎349

2．鼻出血352

3．鼻窦炎354

4．咽炎356

5．急性扁桃体炎358

6．慢性扁桃体炎360

7．急性化脓性中耳炎361

8．慢性化脓性中耳炎363

9．美尼尔氏综合征365

（十五）常见口腔科疾病367

1．口疮367

2．龋齿368

3．牙周病370

（十六）常见皮肤病371

1．带状疱疹371

3．脓疱病373

2．扁平疣373

4．手足癣375

5．疥疮376

6．虱病377

7．昆虫叮咬皮炎378

8．隐翅虫皮炎379

9．毛虫皮炎380

10．痱子380

11．冻疮381

12．荨麻疹382

14．接触性皮炎384

13．丘疹性荨麻疹384

15．湿疹386

16．神经性皮炎388

17．女阴瘙痒症389

18．银屑病390

19．寻常痤疮391

20．脂溢性皮炎392

21．斑秃393

22．青少年白发394

23．黄褐斑395

24．白癫风395

（十七）常见性传播性疾病396

1．梅毒397

2．淋病398

3．非淋菌性尿道炎400

4．性病性淋巴肉芽肿401

5．软下疳403

6．生殖器疱疹404

7．尖锐湿疣405

8．艾滋病406

（十八）常见肿瘤的早期表现408

1．脑瘤408

2．鼻咽癌410

3．肺癌411

5．食管癌412

4．口腔癌412

6．胃癌413

7．大肠癌414

8．肝癌415

9．胰腺癌416

10．肾癌417

11．膀胱癌418

12．子宫颈癌419

13．乳腺癌420

14．皮肤癌421

15．白血病422

16．恶性淋巴瘤424

17．骨肿瘤425

18．前列腺癌425

19．睾丸肿瘤426

20．阴茎癌427

临床检验篇血尿粪便化验多，正常与否细琢磨428

（一）常用血液检验的正常参考值与临床意义429

1．一般血液检查429

2．肝功能检查433

3．肾功能检查437

4．血脂类检查439

5．免疫学检查442

6．无机元素的测定449

7．医学微生物检查452

（二）常用各种体液及排泄物检验的临床意义453

1．尿液分析453

2．尿妊娠试验455

3．尿妊娠稀释或浓缩试验455

4．粪便检验456

5．痰液检验458

6．胃液十二指肠液检验459

7．脑脊液检验462

8．精液检验463

9．前列腺液检验465

10．阴道分泌物检验466

（三）特殊仪器的检查及其临床意义468

1．心电图与长程心电图检查468

2．心电图运动试验469

3．心导管检查及血管 ．造影470

4．微循环检查472

5．纤维胃镜检查473

6．纤维结肠镜检查473

7．纤维支气管镜检查474

8．肺功能检查475

9．B型超声波检查476

10．X线常规检查477

11．CT检查478

12．磁共振成像（MRI）扫描检查479

13．同位素检查481

14．脑电图检查483

15．经颅多普勒超声检查483

16．眼底镜检查484

17．听力检查485

18．听力计检查487

19．声阻抗听力检查487

20．穿刺活组织检查488

（一）自我用药须知491

1．如何保管药品491

目录（下 卷）中西良药篇家庭保健小药库，良药常备不滥服491

1．如何保管药品491

（一）自我用药须知491

（下 卷）中西良药篇家庭保健小药库，良药常备不滥服491

2．如何合理用药492

2．如何合理用药492

3．处方药与非处方药498

3．处方药与非处方药498

（1）青霉素类499

1．抗感染药499

1．抗感染药499

（1）青霉素类499

（二）常用西药499

（二）常用西药499

（2）头孢菌素类501

（2）头孢菌素类501

（3）氨基糖甙类505

（3）氨基糖甙类505

（4）大环内酯类507

（4）大环内酯类507

（5）四环素类509

（5）四环素类509

（6）氯霉素类510

（6）氯霉素类510

（7）磺胺类511

（8）呋喃类511

（8）呋喃类511

（7）磺胺类511

（9）喹喏酮类512

（9）喹喏酮类512

（10）抗霉菌类515

（10）抗霉菌类515

（11）抗病毒类517

（11）抗病毒类517

（12）抗结核菌类519

（12）抗结核菌类519

（13）抗厌氧菌感染用药521

（13）抗厌氧菌感染用药521

2．抗寄生虫病药522

（14）其他522

（1）抗疟药522

（14）其他522

2．抗寄生虫病药522

（1）抗疟药522

（2）抗血吸虫病药523

（2）抗血吸虫病药523

（3）驱肠虫药524

（3）驱肠虫药524

3．呼吸系统用药525

（1）止咳药525

3．呼吸系统用药525

（1）止咳药525

（2）祛痰药526

（2）祛痰药526

（3）平喘药527

（3）平喘药527

（4）其他530

（4）其他530

4．心、脑血管系统用药531

（1）抗心衰药531

（1）抗心衰药531

4．心、脑血管系统用药531

（2）抗心律失常药532

（2）抗心律失常药532

（3）抗心绞痛药536

（3）抗心绞痛药536

（4）抗高血压药539

（4）抗高血压药539

（5）降血脂药542

（5）降血脂药542

（6）作用于脑血管的药物543

（6）作用于脑血管的药物543

（7）抗血栓形成药546

（7）抗血栓形成药546

5．血液和造血系统用药547

5．血液和造血系统用药547

（1）止血药547

（1）止血药547

（2）抗凝血药548

（2）抗凝血药548

（3）抗贫血药550

（3）抗贫血药550

（4）升白细胞及血小板药551

（4）升白细胞及血小板药551

6．消化系统用药552

（1）抗酸药及抗溃疡病药552

6．消化系统用药552

（1）抗酸药及抗溃疡病药552

（2）胃肠解痉药557

（3）助消化药557

（3）助消化药557

（2）胃肠解痉药557

（4）泻药与止泻药558

（4）泻药与止泻药558

（5）止吐药560

（5）止吐药560

（6）护肝利胆药561

（6）护肝利胆药561

（1）解热镇痛剂和抗风湿药564

7．神经系统用药564

（1）解热镇痛剂和抗风湿药564

7．神经系统用药564

（2）抗痛风药568

（2）抗痛风药568

（3）镇静安定药570

（3）镇静安定药570

（4）镇痛药572

（4）镇痛药572

（5）抗眩晕药573

8．抗过敏药573

（5）抗眩晕药573

8．抗过敏药573

9．泌尿生殖系统用药575

（1）泌尿道抗菌药575

（1）泌尿道抗菌药575

9．泌尿生殖系统用药575

（2）抗前列腺增大类576

（2）抗前列腺增大类576

（3）利尿剂577

（3）利尿剂577

（4）其他580

（4）其他580

（1）短效类581

10．避孕药581

10．避孕药581

（1）短效类581

（2）长效类582

（2）长效类582

11．影响代谢的药物583

（1）降血糖药583

（1）降血糖药583

11．影响代谢的药物583

（2）甲状腺病用药586

（2）甲状腺病用药586

12．维生素类588

（1）脂溶性维生素类588

（1）脂溶性维生素类588

12．维生素类588

（2）水溶性维生素类589

（2）水溶性维生素类589

（3）其他591

（3）其他591

13．皮肤科用药592

（1）内服抗感染类592

13．皮肤科用药592

（1）内服抗感染类592

（2）内服抗过敏类593

（3）外用类593

（2）内服抗过敏类593

（3）外用类593

（1）抗感染类595

14．眼科用药595

14．眼科用药595

（1）抗感染类595

（2）其他597

（2）其他597

（1）耳鼻喉科用药599

15．耳鼻喉科及口腔科用药599

15．耳鼻喉科及口腔科用药599

（1）耳鼻喉科用药599

（2）口腔科用药600

（2）口腔科用药600

1．辛温辛凉解表药601

（三）常用中成药601

1．辛温辛凉解表药601

（三）常用中成药601

2．清热解毒药603

2．清热解毒药603

3．清热祛湿药605

3．清热祛湿药605

4．祛痰止咳平喘药608

4．祛痰止咳平喘药608

5．祛风除湿止痛药610

5．祛风除湿止痛药610

6．理气健脾和胃药612

6．理气健脾和胃药612

7．活血化瘀止痛药615

7．活血化瘀止痛药615

8．补益药618

8．补益药618

9．平肝镇惊安神药623

9．平肝镇惊安神药623

10．骨伤药626

10．骨伤药626

（一）物理疗法629

1．静电疗法629

治疗方法篇综合治疗方法殊，对症对因才无误629

治疗方法篇综合治疗方法殊，对症对因才无误629

（一）物理疗法629

1．静电疗法629

2．超声波疗法630

2．超声波疗法630

3．高频疗法631

3．高频疗法631

4．微波疗法633

4．微波疗法633

5．激光疗法634

5．激光疗法634

6．磁疗法636

6．磁疗法636

7．放射疗法638

7．放射疗法638

8．冷冻疗法639

8．冷冻疗法639

9．温热疗法640

9．温热疗法640

10．灸疗法641

10．灸疗法641

11．拔罐疗法642

11．拔罐疗法642

12．熏洗疗法644

12．熏洗疗法644

13．推拿疗法645

13．推拿疗法645

14．体位排痰法646

14．体位排痰法646

1．药物疗法647

（二）化学疗法647

1．药物疗法647

（二）化学疗法647

2．雾化吸入疗法648

2．雾化吸入疗法648

3．电化学疗法649

3．电化学疗法649

4．人工冬眠疗法650

4．人工冬眠疗法650

5．酶学疗法652

5．酶学疗法652

6．离子疗法653

6．离子疗法653

7．微生态疗法654

7．微生态疗法654

8．免疫疗法655

8．免疫疗法655

9．氧疗法656

9．氧疗法656

10．脐疗法657

10．脐疗法657

1．饮食疗法658

（三）自然疗法658

1．饮食疗法658

（三）自然疗法658

2．旅游疗法660

2．旅游疗法660

3．音乐疗法661

3．音乐疗法661

4．色彩疗法662

4．色彩疗法662

5．光线疗法663

5．光线疗法663

6．日光浴疗法664

6．日光浴疗法664

7．森林疗法666

7．森林疗法666

8．空气疗法667

8．空气疗法667

9．泥疗668

9．泥疗668

10．沙疗669

10．沙疗669

11．岩洞疗法670

11．岩洞疗法670

12．矿泉疗法671

12．矿泉疗法671

13．海水浴疗法672

13．海水浴疗法672

14．水疗法674

14．水疗法674

15．运动疗法676

15．运动疗法676

16．气功疗法677

16．气功疗法677

17．心理疗法679

17．心理疗法679

18．行为疗法680

18．行为疗法680

（四）创伤性疗法683

1．手术治疗683

（四）创伤性疗法683

1．手术治疗683

2．注射疗法684

2．注射疗法684

3．针刺疗法685

3．针刺疗法685

4．蜂针疗法686

4．蜂针疗法686

5．刮痧疗法687

5．刮痧疗法687

6．穴位埋线疗法688

6．穴位埋线疗法688

7．“导弹”疗法689

8．基因疗法689

7．“导弹”疗法689

8．基因疗法689

行为治疗篇衣食住行讲科学，理性行为保健术691

（一）着装与健康691

1．如何预防合成纤维综合征691

行为治疗篇衣食住行讲科学，理性行为保健术691

（一）着装与健康691

1．如何预防合成纤维综合征691

2．如何预防衣领综合征692

2．如何预防衣领综合征692

3．如何预防胸罩综合征693

3．如何预防胸罩综合征693

4．如何预防牛仔裤病694

4．如何预防牛仔裤病694

5．如何预防高跟鞋综合征695

5．如何预防高跟鞋综合征695

6．如何预防拖鞋性皮炎696

6．如何预防拖鞋性皮炎696

7．如何预防尖头皮鞋拇趾外翻症697

7．如何预防尖头皮鞋拇趾外翻症697

8．如何预防气象病698

8．如何预防气象病698

9．如何预防太阳镜综合征700

9．如何预防太阳镜综合征700

10．如何预防隐形眼镜角膜炎701

10．如何预防隐形眼镜角膜炎701

1．皮肤健美的标准与要素703

（二）化妆美容与健康703

1．皮肤健美的标准与要素703

（二）化妆美容与健康703

2．化妆品的种类与用途705

2．化妆品的种类与用途705

3．怎样选用与保管化妆品707

3．怎样选用与保管化妆品707

4．如何走出化妆误区709

4．如何走出化妆误区709

5．什么情况下不宜化妆711

5．什么情况下不宜化妆711

6．怎样使用香水与唇膏712

6．怎样使用香水与唇膏712

7．男性美容与剃须刀713

7．男性美容与剃须刀713

8．如何预防美容化妆性眼损伤715

8．如何预防美容化妆性眼损伤715

9．如何防治化妆品皮炎716

9．如何防治化妆品皮炎716

10．什么人不宜染发719

10．什么人不宜染发719

11．怎样防止烫发枯萎症720

11．怎样防止烫发枯萎症720

12．如何防治美发制品过敏性皮炎722

12．如何防治美发制品过敏性皮炎722

13．什么人不宜用健美丰乳膏723

13．什么人不宜用健美丰乳膏723

14．如何减肥才不会有损健康724

14．如何减肥才不会有损健康724

15．如何预防耳环病727

15．如何预防耳环病727

（三）饮食与健康728

1．人体健康所需的营养素及其功能728

（三）饮食与健康728

1．人体健康所需的营养素及其功能728

2．家庭“病号饭”的烹调原则730

2．家庭“病号饭”的烹调原则730

3．患者在家庭餐桌上的注意事项732

3．患者在家庭餐桌上的注意事项732

4．如何预防美味综合征733

4．如何预防美味综合征733

5．吃肉的ABC734

5．吃肉的ABC734

6．如何预防纤维素缺乏症735

6．如何预防纤维素缺乏症735

7．如何预防营养过剩性肥胖症736

7．如何预防营养过剩性肥胖症736

8．如何预防减肥综合征737

8．如何预防减肥综合征737

9．如何预防巧克力综合征739

9．如何预防巧克力综合征739

10．如何预防甜食综合征740

10．如何预防甜食综合征740

11．如何预防啤酒病741

11．如何预防啤酒病741

12．如何防治醉酒742

12．如何防治醉酒742

13．如何预防咖啡综合征745

13．如何预防咖啡综合征745

14．科学饮茶利弊谈746

14．科学饮茶利弊谈746

15．如何预防染色食品综合征747

15．如何预防染色食品综合征747

16．如何预防食堂综合征748

17．如何才是科学的“细嚼慢咽”748

16．如何预防食堂综合征748

17．如何才是科学的“细嚼慢咽”748

18．运动前后的科学营养术749

18．运动前后的科学营养术749

19．健脑益智食品的种类752

19．健脑益智食品的种类752

20．抗癌食谱754

20．抗癌食谱754

21．抗衰老的保健食物755

21．抗衰老的保健食物755

（四）居住环境与健康758

1．如何科学地选择桌椅758

（四）居住环境与健康758

1．如何科学地选择桌椅758

2．如何预防沙发综合征759

2．如何预防沙发综合征759

3．如何科学地选择寝具760

3．如何科学地选择寝具760

4．如何预防电热毯性皮炎761

4．如何预防电热毯性皮炎761

5．“夜猫子”行为的健康代价763

5．“夜猫子”行为的健康代价763

6．如何预防新居综合征764

6．如何预防新居综合征764

7．如何预防电视迷综合征766

7．如何预防电视迷综合征766

8．如何预防电冰箱综合征768

8．如何预防电冰箱综合征768

9．如何预防洗衣机的交叉感染769

9．如何预防洗衣机的交叉感染769

10．如何预防空调综合征770

10．如何预防空调综合征770

11．如何预防电风扇病771

11．如何预防电风扇病771

12．如何减少家中的噪音773

12．如何减少家中的噪音773

13．如何预防电脑综合征774

13．如何预防电脑综合征774

14．如何防治电子游戏机综合征776

14．如何防治电子游戏机综合征776

15．色彩的选择与健康778

15．色彩的选择与健康778

16．室内花卉与健康779

16．室内花卉与健康779

17．如何迅速地从高楼火灾中脱险780

17．如何迅速地从高楼火灾中脱险780

18．如何躲避地震时的灾难782

18．如何躲避地震时的灾难782

1．宠物的奇特疗效785

1．宠物的奇特疗效785

（五）宠物与健康785

（五）宠物与健康785

2．如何防治饲鸟气喘病786

2．如何防治饲鸟气喘病786

3．如何防治鸽子病787

3．如何防治鸽子病787

4．如何防治鹦鹉热788

4．如何防治鹦鹉热788

5．如何预防狂犬病789

5．如何预防狂犬病789

6．如何预防弓形虫病790

6．如何预防弓形虫病790

8．如何预防兔热病792

7．如何预防猫抓病792

8．如何预防兔热病792

7．如何预防猫抓病792

9．如何预防包虫病793

9．如何预防包虫病793

（六）旅游与健康794

1．出发前的医疗准备794

1．出发前的医疗准备794

（六）旅游与健康794

2．如何防治蚊蝇及旱蚂蝗的叮咬795

2．如何防治蚊蝇及早蚂蝗的叮咬795

3．如何防治足部水泡796

3．如何防治足部水泡796

4．如何预防旅行性腹泻797

4．如何预防旅行性腹泻797

5．如何预防旅行疲劳症798

5．如何预防旅行疲劳症798

6．如何预防航空性中耳炎799

6．如何预防航空性中耳炎799

7．如何预防时差病801

7．如何预防时差病801

8．如何预防晕动病803

8．如何预防晕动病803

9．如何预防骑摩托车综合征804

9．如何预防骑摩托车综合征804

10．如何预防自行车病805

10．如何预防自行车病805

11．绝境求生的基本技巧807

11．绝境求生的基本技巧807

12．如何走出交通事故的险境809

12．如何走出交通事故的险境809

1．性爱的健康心理构成810

（七）性生活与健康810

1．性爱的健康心理构成810

（七）性生活与健康810

2．选择幸福伴侣的心理模式812

2．选择幸福伴侣的心理模式812

3．男女择偶的性心理差异813

3．男女择偶的性心理差异813

4．如何预防恋爱综合征815

4．如何预防恋爱综合征815

5．如何预防性骚扰816

5．如何预防性骚扰816

6．夫妻正常性行为的健康标准818

6．夫妻正常性行为的健康标准818

7．如何科学地避孕819

7．如何科学地避孕819

8．影响性功能的疾病822

8．影响性功能的疾病822

9．影响性功能的药物824

9．影响性功能的药物824

10．如何克服夫妻性生活中的不良行为825

10．如何克服夫妻性生活中的不良行为825

11．如何防治心因性阳萎827

11．如何防治心因性阳萎827

12．如何防治早泄829

12．如何防治早泄829

13．如何预防性病恐怖症830

13．如何预防性病恐怖症830

14．如何防治性冷淡和性高潮缺乏831

14．如何防治性冷淡和性高潮缺乏831

15．残疾人性心理的平衡833

15．残疾人性心理的平衡833

16．如何纠正离婚后的性心理异常835

16．如何纠正离婚后的性心理异常835

17．如何识别性变态837

17．如何识别性变态837

18．如何防治强奸创伤综合征839

18．如何防治强奸创伤综合征839

（八）生殖哺乳与健康840

1．如何保护女性的生殖健康840

（八）生殖哺乳与健康840

1．如何保护女性的生殖健康840

2．如何防治盆腔瘀血综合征842

2．如何防治盆腔瘀血综合征842

3．怀孕期心理和行为的适应843

3．怀孕期心理和行为的适应843

4．如何科学地进行胎教844

4．如何科学地进行胎教844

5．孕期慎用中西药846

5．孕期慎用中西药846

6．分娩先兆与处理848

6．分娩先兆与处理848

7．剖宫产手术后的康复要领849

7．剖宫产手术后的康复要领849

8．母乳喂养的技巧850

8．母乳喂养的技巧850

9．乳汁不足的原因与对策852

9．乳汁不足的原因与对策852

10．如何合理地断奶854

10．如何合理地断奶854

1．如何预防城市疲劳征855

（九）社会环境与健康855

1．如何预防城市疲劳征855

（九）社会环境与健康855

2．如何预防股票综合征857

2．如何预防股票综合征857

3．如何防治麻将综合征858

3．如何防治麻将综合征858

4．如何预防考试综合征860

4．如何预防考试综合征860

5．如何预防书写痉挛综合征861

5．如何预防书写痉挛综合征861

6．如何预防视力疲劳综合征863

6．如何预防视力疲劳综合征863

7．如何防治儿童感觉统合失调症865

7．如何防治儿童感觉统合失调症865

8．如何预防耳塞机综合征866

8．如何预防耳塞机综合征866

9．如何保护颈部健康867

9．如何保护颈部健康867

10．如何预防脑力疲劳综合征869

10．如何预防脑力疲劳综合征869

11．如何防治时间综合征870

11．如何防治时间综合征870

12．如何预防退休综合征871

12．如何预防退休综合征871

13．如何预防演员怯场综合征873

13．如何预防演员怯场综合征873

14．如何防治嗓音疲劳874

14．如何防治嗓音疲劳874

15．如何预防各种“职业病”876

15．如何预防各种“职业病”876

16．如何预防复印机综合征878

16．如何预防复印机综合征878

17．如何预防信息过剩综合征879

17．如何预防信息过剩综合征879

18．如何科学地戒烟881

18．如何科学地戒烟881

19．如何预防家庭内暴力882

19．如何预防家庭内暴力882

20．如何挡住毒品的诱感884

20．如何挡住毒品的诱感884

21．大哥大使用者的健康保护886

21．大哥大使用者的健康保护886

1．如何选择你的家庭医生888

1．如何选择你的家庭医生888

（十）家庭护理与健康888

（十）家庭护理与健康888

2．如何选择你的保健护士889

2．如何选择你的保健护士889

3．如何设置家庭病床890

3．如何设置家庭病床890

4．如何进行家庭的消毒隔离891

4．如何进行家庭的消毒隔离891

5．如何护理家中患者的排泄行为892

5．如何护理家中患者的排泄行为892

6．如何进行家庭患者的身体清洁894

6．如何进行家庭患者的身体清洁894

7．患者睡眠的环境与体位选择895

7．患者睡眠的环境与体位选择895

8．如何防治褥疮897

8．如何防治褥疮897

9．静脉输液前后的自我护理898

9．静脉输液前后的自我护理898

10．如何预防医疗心理反应综合征899

10．如何预防医疗心理反应综合征899

11．如何预防维生素过多综合征900

11．如何预防维生素过多综合征900

12．如何预防滥用人参综合征902

12．如何预防滥用人参综合征902

（十一）医疗保险与健康903

（十一）医疗保险与健康903

1．什么是医疗保险904

1．什么是医疗保险904

2．为什么要建立社会医疗保险制度905

2．为什么要建立社会医疗保险制度905

3．我国医疗保险将如何进行906

3．我国医疗保险将如何进行906

4．怎样参加和选择医疗保险907

4．怎样参加和选择医疗保险907

5．怎样合理应用医疗保险908

5．怎样合理应用医疗保险908

后记911

后记911